Rutinas y hábitos para acelerar el aprendizaje

1. Eres lo que comes

1.1. Hay que comer cosas que sean buenas para el cerebro y que ayuden a desarrollarlo

1.2. Escribir cosas positivas, como cosas de las que estás agradecido o los logros del día

2. Deshacerse de malos habitos

2.1. Checar el email en la primera hora del día

2.2. Entender los habitos negativos que tenemos por la dopamina que inyectan deben ser deshechos

3. Motivación

3.1. Es importante estar presente y poner nuestra atención a las cosas que hacemos

3.2. La motivación viene de encontrar el proposito por el que hacemos las cosas

4. Crear habitos y rutinas que te hagan desarrollar tu potencial

4.1. Las rutinas que tengas en la mañana son importantes para comenzar el día con esa energía positiva

4.2. Recordar tus sueños puede llevarte a grandes ideas

5. Sentirse comodo estando incomodo

5.1. Incluir en la rutina algo que ejercite al cerebro como lavarse los dientes con la mano contraria

5.2. Incluir en la rutina elementos saludables pero incómodos como un baño de agua fría

6. Sobrecarga de información

6.1. La tecnologiía hace nuestras vidas más faciles, sin embargo, nos detiene de hacer cosas que desarrollan nuestro cerebro

6.2. Estamos expuestos a demasiada información hoy en día y eso afecta nuestra salud