UNIDAD 4: GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

1. TEMA 2: PERSPECTIVAS DE LOS PROCESOS DEFENSIVOS

1.1. Definidos como procesos psicologicos automaticos

1.1.1. Protegen al individuo de la ansiedad

1.1.2. PRIMEROS AUXILIOS PARA SANAR HERIDAS

1.1.3. Describe y toma conciencia

1.1.4. El segundo paso es la No dependencia

1.1.5. El tercer paso es la autocompasion

1.1.6. Un buen apoyo

1.1.7. El ultimo paso es el cambio

2. Existen 8 emociones basicas: temor, sorpresa, tristeza, repugnancia, enojo, expectativa, alegria y aceptacion

2.1. TECNICAS PARA LA GESTION DE EMOCIONES: UTILES PARA GESTION DEL ESTRES, PARA CAMBIAR UNA EMOCION, PARA GESTIONAR MOMENTOS DE IRA, ENFADO, IMPOTENCIA, ETC,

2.2. DUELO: Aparece tras la muerte de un ser querido

2.3. Proviene del latín DOLOS

2.4. Se relaciona con el dolor

3. TEMA 1: DEPENDENCIAS Y LIBERACIONES

3.1. Las emociones son procesos de respuesta instantánea

3.1.1. Sentimientos es una cualidad estable mas duradera (amor, miedo)