1. Aprender
2. Ventajas
2.1. Aprovechar el tiempo
2.2. Rendimiento diario
2.3. Hábitos de estudio
3. Estudiar
4. Factores internos
4.1. Lugar
4.2. Hora
4.3. Luz
4.4. Posición
5. Cuerpo y mente
5.1. Buena salud
5.2. Comida sana
5.3. Dormir
5.4. Deportes
5.5. Felicidad
5.6. Tranquilidad
6. El uso del tiempo
6.1. El tiempo vuela
6.1.1. Horarios semanales
6.1.2. Aprovechar el tiempo
6.1.3. Anotar que hago hora a hora
6.1.4. Horas fijas de estudios
6.1.5. Horas de deportes
6.2. ¿Como no perder el tiempo?
6.2.1. Planificar
6.2.2. Respetar
6.2.3. Separar
6.2.4. Comenzar
6.2.5. Aprovechar
6.3. Tiempo de estudio
6.3.1. Calendario semanal
6.3.2. Tiempo de descanso
6.3.3. Tiempo de estudio
6.3.4. Establecer prioridades
6.3.5. Definir metas
7. Plan de estudio
7.1. El Plan debe ser
7.1.1. Operativa
7.1.2. Personal
7.1.3. Realista
7.2. Método de estudio
7.2.1. Exploración
7.2.2. Adquisición
7.2.3. Repaso y fijación
7.2.4. Autoevaluación
8. La lectura
8.1. Ya leí, no entendí nada
8.1.1. Para aprender deben
8.1.2. Comprender el texto
8.1.3. Ideas importantes
8.1.4. Relacionarlas
9. Subrayado
9.1. Evidencia de los conceptos
9.2. Guía del texto
9.3. Muy útiles
9.4. Ahorrar tiempo
9.5. Tener un propósito
9.6. ¿Cuándo subrayar?
9.6.1. Comprendido el texto
9.7. ¿Cuánto subrayar?
9.7.1. No superar el 40%
9.8. ¿Qué subrayar?
9.8.1. Lo más importante
9.8.2. La idea central
9.8.3. Opinión del autor
9.8.4. Critica
9.8.5. Introducción
9.9. ¿Cómo subrayar?
9.9.1. Usar lápiz
9.9.2. Dos tipos de líneas
10. Toma de apuntes
10.1. Herramienta de apoyo
10.2. Autoevaluaciones
10.3. Nivel de comprensión alcanzado
10.4. Estar atentos
10.5. Escribir rápido
10.6. Prestar atención
10.7. Sin esforzarse de anotar todo
10.8. Completar al finalizar la clase
10.9. ¿Cómo tomar apuntes?
10.9.1. No tomar en hojas sueltas
10.10. Sugerencias
10.10.1. Ordenada
10.10.2. Letra legible
10.10.3. Ser constantes
10.10.4. Es una ayuda
11. Esquemas
11.1. Consecuencias del subrayado
11.2. Los subtítulos
11.3. Las notas
11.4. Los apuntes
11.5. ¿Como diseñarlo?
11.5.1. Pasos
11.5.1.1. Identificar la jerarquía
11.5.1.2. Sus ideas
12. Diagrama
12.1. Red o gráfico
12.2. Une elementos textuales
12.3. Palabras claves
12.4. Dos diagramas
12.4.1. Árbol
12.4.2. Radiales
13. Mapa conceptual
13.1. Asociación de ideas
13.2. Conceptos dentro de eclipse
13.3. Conceptos y conectores se unen con líneas
14. Mapa mental
14.1. Es un diagrama
14.2. Conceptos o ideas asociados
15. La memorización
15.1. La mejor manera es repetir
15.2. Centrar la atención
15.3. Información ordenada
15.4. Relacionarlos
16. Exámenes
16.1. ¿Como afrontarlos?
16.1.1. Escrito
16.1.1.1. Tomarse tiempo para leer
16.1.1.2. Ver el tema
16.1.1.3. Explicar, demostrar, comprar
16.1.1.4. Dejar espacios en blanco
16.1.1.5. Calcular un tiempol
16.1.1.6. Leer las respuestas
16.1.1.7. Comenzar con las que mejor conocen
16.1.1.8. Revisar
16.1.2. Revisión
16.1.2.1. Aciertos
16.1.2.2. Errores
16.1.2.3. Conocimiento
16.2. Oral
16.2.1. Ser claro
16.2.2. Precisó
16.2.3. Demostrar seguridad
16.2.4. Tono de voz y vocabulario adecuado
16.2.5. Tomarse segundos para responder
16.2.6. Evitar responder apresurados
16.3. Consideraciones previas
16.3.1. Dedicación diaria
16.3.2. Preguntar
16.3.3. Repasar
16.3.4. Actualizar lo estudiado
16.3.5. Rutina de horarios
16.3.6. Dormir
16.3.7. Comer bien
16.4. Consideraciones finales
16.4.1. Toma apuntes
16.4.2. Los fichajes
16.4.3. Informes
16.4.4. Compromiso
16.4.5. Responsabilidad
16.4.6. Consultas
16.5. Antes de rendir
16.5.1. Evitar comentarios con compañeros
16.5.2. Evitar estudiar un tema nuevo
16.6. Durante
16.6.1. Llegar temprano
16.6.2. Relajarse
16.6.3. Evitar nervios
16.6.4. Realizar ejercicios de respiración
16.6.5. Evitar querer recordar todo
16.6.6. Nuevo Tema
17. Actitud mental
17.1. Alegría de aprender
17.2. Estudiar para aprender
17.3. Tiempo de examen es privilegiado
17.4. Ejercicio al subconsciente
18. Repaso
18.1. Período largo
18.2. Lograr la comprensión
18.3. Llevar una vida sana
18.4. Evitar angustiarse
19. Último día
19.1. Acostarse temprano
19.2. Descansar
19.3. Dormir 8 horas
20. El día del exámen
20.1. Desayuno habitual
20.2. Confiar en los estudiando
20.3. Mantener la calma
20.4. Pensamientos positivos
20.5. Leer todas las preguntas
20.6. Responder primero las fáciles
20.7. Dejar lugar el blanco
20.8. Cuidar la redacción
20.9. La letra
20.10. Revisar antes de entregar
21. Aprender a aprender
22. Factores externos
22.1. Estado fisiológico
22.2. Estado psicológico
22.3. Motivación
23. Ritual para estudiar
23.1. Lugar y tiempo
23.2. Comer, dormir
23.3. Lugar ventilado, iluminado
24. Técnica pomodoro
24.1. Cinco etapas
24.1.1. Planeamiento
24.1.2. Anotación
24.1.3. Registro
24.1.4. Proceso
24.1.5. Visualización
24.2. Cinco pasos
24.2.1. Tarea a realizar
24.2.2. Alarma (25min)
24.2.3. Se trabaja
24.2.4. Descansar (5min)
24.2.5. Alcanzado los 4 pomodoros, descansar (20 o 30 min)
25. Nada justifica la demora
25.1. Elegir un lugar (habitación, escritorio)
25.2. Tener a mano los libros
25.3. Evitar interrupciones
25.4. No caer en tentación
26. Método de Robinson
26.1. 5 fases
26.1.1. Explorar
26.1.2. Preguntar
26.1.3. Leer
26.1.4. Recitar
26.1.5. Repasar
27. ¿Cómo se aprende? ¿Cómo trabaja el cerebro?
27.1. Modo difuso
27.1.1. Cuando estás distraído (vago)
27.2. Modo enfocado
27.2.1. Concentrado
27.3. Modo concentrado
27.3.1. Cuando lees un tema my complejo
27.4. Modo creativo
27.4.1. Encontrar la dificultad
28. Aprender a leer un texto
28.1. 6 fases
28.1.1. Pre-lectura
28.1.2. Lectura rápida
28.1.3. Lectura analítica
28.1.4. Representación de lo leído
28.1.5. Fijación
28.1.6. Autoevaluación
29. Resúmen y síntesis
29.1. Resúmen
29.1.1. Palabras del autor
29.2. Síntesis
29.2.1. Cuando se añaden comentarios
29.3. Ventajas del resúmen
29.3.1. Capacidad de expresión escrita
29.3.2. Aumenta la capacidad de atención
29.3.3. Técnica activa
29.3.4. Aumenta la concentración
29.3.5. Asimilación y memorización
29.4. Ventanas de la síntesis
29.4.1. Capacidad de expresión
29.4.2. Recordar mejor el tema
29.4.3. Permanecer concentrado
30. Tipos de preguntas
30.1. Preguntas básicas
30.1.1. ¿Qué?
30.1.2. ¿Quién?
30.1.3. ¿Cuál?
30.1.4. ¿Cómo?
30.1.5. ¿Dónde?
30.2. ¿Cómo afrontar las preguntas?
30.2.1. Consejos
30.2.1.1. Comprender las preguntas
30.2.1.2. Evitar estar mudo
30.2.1.3. Iniciar la respuesta con el objetivo
30.2.1.4. No olvidar de responder
31. Cuadro comparativo
31.1. Iguales o diferentes
32. Cuadros sinópticos
32.1. Niveles o rangos
32.2. Llaves, corchetes, flechas
32.3. Breves
33. Facilitar el recuerdo
33.1. Uso de las fichas
33.1.1. Orden
33.1.2. Sintéticas
33.1.3. Título (mayúscula)
33.2. Aprender a recordar
33.2.1. Exámen
33.2.1.1. Evocar lo aprendido
33.2.1.2. Tranquilidad
33.2.1.3. Confianza
33.2.1.4. Calma
33.2.2. Aprender a expresarse
33.2.2.1. Evitar estudiar de memoria
33.2.2.2. Vencer la emoción
33.2.2.3. Parecer tranquilos
33.2.2.4. Mostrarse seguros
33.2.2.5. Nuevo Tema
33.2.3. La ansiedad
33.2.3.1. Síntomas
33.2.3.1.1. Manos frías
33.2.3.1.2. Dificultar para respirar
33.2.3.1.3. Sensación de desmayo
34. Sugerencias de repaso
34.1. No dedicarse a una sola materia
34.2. Elaborar un plan
34.3. Repasar por la mañana
34.4. Saber la modalidad del examen
34.5. Preparar respuestas
34.6. No leer material nuevo
34.7. Repasar constantemente
34.8. Sesiones cortas
34.9. Nuevo Tema
35. Estudiar en grupo
35.1. Permite discutir
35.2. Intercambiar opiniones
35.3. Estudio profundo
35.4. No repartirse tareas
35.5. Ahorra tiempo
36. ¿Cómo estudiar en grupos?
36.1. Ritmo personal-grupal
36.2. Distribución de tareas
36.3. Número de integrantes
36.3.1. 3o5
36.4. Elección de compañeros
36.5. Lugar
36.6. El encuentro
36.7. Hacer una evaluación
37. Estilo de aprendizaje
37.1. Aprendemos distinto
37.2. Algunos
37.2.1. Libros y periódicos/ lugar silencioso
37.3. Otros
37.3.1. Aprenden hablando/ lugar con mucho ruido