1. Para los niños y jóvenes de este grupo de edades la actividad física consiste en:
1.1. Previene enfermedades no transmisibles ENT
1.2. Juegos
1.3. Deportes
1.4. Desplazamientos
1.5. Actividades Recreativas
1.6. Educación Fisica
2. Mejora las funciones cardio-respiratorias y musculares
3. La OMS recomienda que:
3.1. Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
3.2. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.
3.3. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
