1. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
1.1. Riesgos musculares
1.1.1. Factores internos.
1.1.1.1. Descompensación en sales y electrolitos, Inexistencia de energía en el musculo (glucógeno).
1.1.2. factores externos
1.1.2.1. Desequilibrio en el estado nutricional, Golpes o contusiones con objetos, superficies o bien, con otras personas.
1.1.3. Ambientales: Temperatura, humedad, etc
1.2. Agujetas
1.2.1. Son micro–roturas de fibras musculares que derivan en una reacción inflamatoria de la zona muscular afectada, produce dolor muscular, pesadez y pinchazos, lo cual incapacita para la realización de ciertos movimientos.
1.2.1.1. Se manifiesta en
1.2.1.1.1. individuos con escasa actividad física, al realizar esfuerzos o ejercicios, aunque también se presenta en personas activas sometidas a actividades físicas exigentes.
1.3. Calambres
1.3.1. Suele aparecer al comienzo de la actividad por causas de un calentamiento inadecuado o deficiente, o al final por efecto de la fatiga y la deshidratación. Esta dolencia siempre está asociada a un sobre esfuerzo, acompañado de un desequilibrio electrolítico en el músculo.
1.4. Contracturas
1.4.1. Es la contracción mantenida de un grupo de fibras musculares. Aparece de forma súbita y afecta al paciente durante varios días, durante los cuales siente una especie de “bola o nudo” en la zona y, al tacto tiene la sensación de que se le “monta o salta” en el músculo afectado. Aparece por fatiga mecánica o, reiteración de gestos o posturas, lo cual provoca la limitación funcional del músculo
1.5. Contusión
1.5.1. Es un aplastamiento físico de los tejidos de una zona determinada. Los síntomas son dolor en la zona afectada con manifestación de derrame y/o hematoma, cuya coloración variará de manera progresiva en el tiempo. Esta provocado por un choque o compresión de la zona con un agente externo.
1.6. otros:
1.6.1. – Trastornos físicos leves – Afecciones cardio-respiratorias – Adicción o dependencia del ejercicio – Anorexia inducida por el ejercicio