1. promoción de la salud
1.1. objetivos
1.1.1. cambiar conocimientos y creencias
1.1.2. modificar actitudes y valores
1.1.3. aunmetar la capacidad para tomar decisiones
1.1.4. cambiar comportamientos
1.1.5. conseguir cambios sociales hacia la salud
1.1.6. favorecer la capacidad y el poder del individuo
1.2. proceso
1.2.1. ir desde un estado mínimo hasta uno optimo
1.3. educación
1.3.1. acción educativa
1.3.1.1. motivar, persuadir
1.3.1.1.1. comportamientos saludables
1.4. su postura es positiva hacia la enfermedad
1.5. esta relacionado con ámbitos sociales
1.6. promoción de entornos y conductas saludables
1.6.1. riesgos para la salud humana
1.6.1.1. físicos
1.6.1.2. químicos
1.6.1.3. biológicos
1.7. acciones
1.7.1. educación en salud-estilo de vida
1.7.1.1. valoracion por la vida
1.7.1.2. preservacion de la vida
1.7.2. actividad socio política
1.8. formas de promoción
1.8.1. campañas informativas
1.8.1.1. promueven cambio en las actitudes y creencias
1.8.1.2. proceso de persuasión
1.8.1.2.1. eficacia del mensaje
1.8.1.2.2. claridad en los mensajes
1.8.1.2.3. cuidado del argumento utilizado
1.8.1.2.4. se deben explicar las conclusiones
1.8.1.2.5. apelación al miedo
1.9. conductas de promoción de la salud
1.9.1. ejercicio
1.9.2. prevención de accidentes
1.9.3. conductas relacionadas con enfermedades terminales
1.9.4. control de peso, dieta
2. salud ambiental
3. prevención de la salud
3.1. su postura es negativa hacia la enfermedad
3.2. su éxito depende que este exento de enfermedad
3.3. esta relacionada con ámbitos clínicos
4. salud psicológica
4.1. sensación subjetiva de bienestar
4.2. satisfacción con la vida
5. conductas de salud
5.1. variables determinantes de la conducta
5.1.1. la clase y el entorno sociales
5.1.1.1. influyen sobre los hábitos de la persona
5.1.2. la percepción del síntoma
5.1.2.1. señal de un problema de salud y las soluciones que se plantean para resolverlo
5.1.3. estados emocionales
5.1.3.1. intervienen en los hábitos saludables de la persona
5.1.4. creencias
5.1.4.1. construyen modelos explicativos sobre la salud
5.2. cambio de hábitos
5.2.1. se divide en tres tipos de cogniciones
5.2.1.1. la persepción del riego
5.2.1.1.1. sensación de vulnerabilidad
5.2.1.2. las expectativas de resultados
5.2.1.2.1. estimación sobre las consecuencia de ponerse en acción
5.2.1.3. auto eficacia percibida
5.2.1.3.1. confianza en si mismo para el logro de un resultado
5.2.2. etapas del cambio de conducta
5.2.2.1. pre contemplación
5.2.2.1.1. no se tiene planificado ningún cambio
5.2.2.2. contemplación
5.2.2.2.1. se proyecta modificar la conducta, pero no esta en condiciones
5.2.2.3. preparación
5.2.2.3.1. convencimiento de realizar el cambio y comienza a hacerlo
5.2.2.4. acción
5.2.2.4.1. se efectúan los cambios, sin importar el resultado inmediato
5.2.2.5. mantenimiento
5.2.2.5.1. no se practican viejos hábitos, hay riesgos de recaer en ellos
5.2.2.6. terminación
5.2.2.6.1. se encuentra liberado de las tentaciones
5.3. modelos cognitivo-conductuales
5.3.1. reconceptualización del problema
5.3.2. habilidades para un mejor control de las situaciones
5.3.3. practicar y experimentar el uso de las técnicas
5.3.4. supuestos generales
5.3.4.1. los individuos son procesadores activos de información
5.3.4.2. los pensamientos pueden regular y afectar los procesos psicológicos y fisiológicos
5.3.4.3. hay reciprocidad entre lo personal, el ambiente y la conducta
5.3.4.4. se aprenden patrones de pensamientos, comportamientos y emocionales
5.3.4.5. los individuos son agentes activos de cambio de sus sentimientos, pensamientos y comportamientos
5.3.5. tratamientos cognitivos
5.3.5.1. planes y metas realistas
5.3.5.2. los comportamientos adaptativos deben ser reforzados
5.3.5.3. las actividades diarias deben ser establecidas en forma gradual
5.3.5.4. la familia y amigos deben aprender principios básicos de comportamiento para dar apoyo y ayuda
5.3.5.5. se aprenden técnicas para el manejo de situaciones problemáticas
5.3.5.6. reconocimiento de comportamientos no saludables específicos