1. 2.4 Efectos de la publicidad en productos no recomendados para la salud.
1.1. Las personas suelen estar rodeadas por anuncios publicitarios que envían sus mensajes de forma explicita o subliminal, con el propósito de vender un producto, bien o servicio. La publicidad se vale de la persuasión y es modeladora de actitudes y comportamientos en el mundo de hoy.
1.2. Existe mala influencia a través de los medios de comunicación en el aspecto alimentario, ya que toda publicidad maneja estrategias para llamar la atención del consumido, lo que hace que se estimule el consumo del producto .
2. 2.5 Normativa sobre la correcta manipulación de alimentos y nutrición en los centros educativos.
2.1. El MEP establece como directriz 5 tiempos de comida para los estudiantes con porciones y tipos de alimentos adecuados para su edad. Elimina el uso de frescos azucarados y los cambia por agua fresca. También establece diversas acciones sobre la correcta manipulación y almacenaje de los alimentos para los comedores escolares.
3. 2.6 Consejos sobre buenos hábitos para una vida saludable.
3.1. Nutrición
3.1.1. Comer preferiblemente 5 comidas diarias, utilice alimentos saludables y variados, limite alimentos ricos en grasa o colesterol, incluya alimentos ricos en calcio y hierro, mantener un peso apropiado.
3.2. Promoción de hábitos saludables
3.2.1. Duerma en cantidad adecuada, realice actividad física veces a la semana, reemplace la televisión por otras actividades recreativas, utilice el baño diario.
3.3. Salud oral
3.3.1. Lave sus dientes al menos dos veces al día, acuda a control dental cada meses, evite el tabaco.
3.4. Salud mental
3.4.1. Aprenda a conocerse a sí mismo, reconozca su proceso de crecimiento y cambio, aprenda a valorar sus fortalezas, aprenda a reconocer y a manejar el estrés, explore nuevos roles, respetando a los que le rodean.
3.5. Prevención de accidentes y violencias
3.5.1. Use cinturón de seguridad en el auto, no ingiera bebidas alcohólicas, use bloqueador solar al tomar el sol, use casco en motocicleta o bicicleta, use protectores en caso de deportes de contacto, evite la contaminación acústica, no porte armas.
4. 2.1 Hábitos que afectan la salud.
4.1. Hábitos alimenticios malos, el entorno familiar y escolar, tensión y los trastornos emocionales, las infecciones leves o graves, el nerviosismo, los problemas menstruales, dentales o cutáneos, el exceso de peso, la falta de ejercicio
5. 2.2 Enfermedades relacionadas con dietas poco saludables.
5.1. Diabetes
5.1.1. Diabetes tipo 1: falta de insulina y glucosa
5.1.1.1. Diabetes tipo 2: glucosa en la sangre siempre altos.
5.1.1.1.1. Prevención: realizar una ingesta saludable y ejercicio físico.
5.1.2. Causas: Sobrepeso
5.2. Enfermedad Coronaria: estrechamiento de los vasos sanguíneos, dificultando el transporte de oxígeno y sangre al corazón.
5.2.1. Prevención: evitar la ingesta de comida con abundantes cantidades de grasas saturadas principalmente las grasas trans, así como el exceso de carbohidratos refinados.
5.2.2. Causas: Consumo constante de grasas saturadas y carbohidratos refinados.
5.3. Anemia: disminución de glóbulos rojos.
5.3.1. Causas: Falta de alimentos ricos en hierro
5.3.1.1. Prevención: ingesta de alimentos que contengas hierro, vitamina A y C.
5.4. Cáncer: Colón y de estomago.
5.4.1. Prevención: correcta dieta saludable con combinaciones y cantidades adecuadas de diversos tipos de alimentos.
5.5. Hipertensión arterial: elevación de la presión arterial, creando una incorrecta circulación sanguínea.
5.5.1. Consecuencias: infartos o embolias
5.5.1.1. Prevención: dietas bajas en sodio, consumo de alimentos ricos en potasio, calcio, magnesio y fibra, así como una actividad física adecuada.
5.6. Obesidad: ingesta abundante de comida lleva al incremento desproporcional de la masa corporal.
5.6.1. Prevención: dieta completa y variada, con las porciones correctas según la edad y la actividad física realizada a diario.