1. Dinámico prolongado
1.1. disminuye la velocidad de vaciamiento gástrico de líquidos
2. Mayor capacidad de glucosa durante el ejercicio
3. EJERCICIO
3.1. Aumenta sensibilidad a la insulina
3.2. Suprime la secreción de insulina
3.3. ACTIVIDAD FÍSICA
3.3.1. Repetitive
3.3.1.1. Fractura por tensión
3.3.1.2. Tension excesiva
3.4. Influencia sobre
3.4.1. Geometria del hueso
3.4.2. Densidad mineral del hueso
3.5. Inactividad
3.5.1. Perdida de hueso
3.5.2. Predominio osteoclastos
4. Esfuerzo a corto plazo
4.1. escasa o nula producción de energía glucolitica
5. Esfuerzo a largo plazo
5.1. ácido láctico
6. ingestión oral de HC durante el ejercicio
7. aumenta actividad de producción de ATP
8. actividad cargas pequeñas
9. activación de complemento
10. Atrofia
10.1. Escasa actividad
10.1.1. fatigan del musculo atrofiado
10.1.1.1. Necesidad de reclutar mas unidades motoras
11. aumento capacidad matabolica oxidativa
12. hipertrofia
12.1. cargas elevadas
12.1.1. lesiones
12.1.1.1. debilidad
12.1.1.2. infamacion
12.1.1.2.1. reacción
12.1.1.3. edema
13. adaptaciones a la actividad
13.1. producen
13.1.1. mayor metabolismo grasas
13.1.2. aumento resistencia en ejercicio intenso
13.1.2.1. dieta alta HC
13.1.2.2. adaptaciones celulares al entrenamiento
13.1.3. menor dependencia HC
13.1.3.1. HC proporcionados a la glucolisis
13.1.3.1.1. provienen
13.1.4. cambio del C a especies que no producen ácido láctico
13.1.4.1. disminucion acido lactico circulante
13.1.4.2. disminución necesidades ventilatorias del trabajo inteso
14. aumento actividad sin sobrecarga
14.1. aumenta densidad en mitocondrias
14.1.1. aumenta concentración hemoglobina