LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN PLENA

1. La Atención plena

2. han demostrado ser significativamente eficaces a la hora de gestionar emociones negativas para transformarlas en visiones positivas y mejorar las conductas con las que hacemos frente a determinados eventos estresantes, que generan respuestas automáticas y perturbadoras para el ser humano

3. Diversos estudios han demostrado que la Atención Plena guarda una relación fundamental con la IE

4. La Inteligencia Emocional

5. la IE han demostrado ser útiles a la hora de evaluar los déficits emocionales en trastornos afectivos como la ansiedad, la depresión y otros constructos como la alexitimia