1. ¿Qué son las emociones?
1.1. Son impulsos que nos llevan a actuar y afrontar situaciones demasiado difíciles.
1.1.1. Emociones básicas
1.1.1.1. Enojo
1.1.1.2. Amor
1.1.1.3. Felicidad
1.1.1.4. Miedo
1.1.1.5. Tristeza
1.1.1.6. Desagrado
1.2. ¿Por qué son importantes?
1.2.1. Porque nos permite conocernos, aceptarnos y entender mucho de nuestra conducta. Además de tener influencia en las decisiones que tomamos.
1.3. Cuando no se expresan
1.3.1. Incapacidad de transmitir
1.3.2. No es capaz de sentir intimidad o conexión emocional con los demás
1.3.3. Sientes bloqueo emocional
1.3.4. Alexitimia
1.3.4.1. Carencia de emoción, dificultad para expresar lo que siente, no distingue entre una emoción y otra.
2. El CI y la IE
2.1. No por tener un elevado CI significa que tendremos éxito en la vida, eso no nos define. Mientras que las emociones marcan el modo de como nos relacionamos con los demás y con el entorno.
2.2. Gardner, desarrolló la teoría de las inteligencias múltiples
2.2.1. Considera que la forma de enseñar a los niños no solo es el CI sino motivándolos, "Deberíamos utilizar los estados positivos de los niños para incitarlos a aprender en campos donde ellos desarrollarán sus capacidades"
3. Conciencia de uno mismo
3.1. Conocimiento de si mismo de quien soy reconocer mis propias fortalezas, debilidades e impulsos y que pasa en mi interior, por que me pasa y entenderlo.
4. Funcionamiento de la mente
4.1. Relación del cerebro-emociones
4.1.1. Cerebro límbico o emocional
4.1.1.1. Almacena experiencias, sentimientos y emociones. Facilidad para adaptarse al mundo.
4.1.2. Neocórtex
4.1.2.1. La parte racional, permite teorizar, tener sentimientos de nuestros propios sentimientos.
4.2. Estímulos
4.2.1. Hay dos vías
4.2.1.1. "Rápida" a través de la amígdala, instintiva, respuesta instantánea
4.2.1.1.1. Amígdala
4.2.1.1.2. Hipocampo
4.2.1.2. "Lenta" a través de la corteza cerebral genera respuestas controladas
4.3. Racional 20%
4.4. Emocional 80%
5. Definición
5.1. Es la capacidad para reconocer los sentimientos propios y los de los demás, motivarnos a nosotros mismos como en nuestras relaciones humanas según Daniel Goleman.
5.1.1. Inteligencia Inttrapersonal
5.1.1.1. Nos permite determinar la forma de nuestros sentimientos nos permite formar una imagen precisa de nosotros mismos y entender nuestras necesidades
5.1.2. Inteligencia Interpersonal
5.1.2.1. Nos permite reconocer las emociones de los demás y utilizar esta información como guía de nuestra conducta. Asimismo construir y mantener relaciones sociales.