1. Principales conceptos del modelo de Beck
1.1. La pérdida
1.1.1. Reacción a la pérdida de un ser amado o de una abstracción equivalente.
1.2. La esfera personal
1.2.1. Está formada por el concepto que tenemos de nosotros mismos, nuestros atributos físicos y características personales, así como nuestras metas y valores
1.3. Las reglas
1.3.1. Patrones cognitivos que nos dictan como debemos reaccionar ante cualquier situación o hecho que nos ocurra
1.4. Los esquemas
1.4.1. Definen la organización preexistente de los conceptos, los cuales son dinámicos y cambiantes con las nuevas experiencias
1.5. Los modos
1.5.1. Subsistema de la organización cognitiva, diseñado para llevar a cabo ciertos principios adaptativos relevantes a la supervivencia, mantenimiento, la autoexaltación, etc.
1.6. La tríada cognitiva
1.6.1. concepción negativa del: Presente, de sí mismo y del futuro
1.7. Pensamientos automáticos
1.7.1. Producto directo de nuestros esquemas. Pueden tomar una forma verbal o ideativa
1.8. Distorsiones cognitivas
1.8.1. Errores sistemáticos en el pensamiento de un paciente que mantienen sus conexiones a pesar de la evidencia en contra
2. Principales técnicas
2.1. Psicoeducación
2.1.1. Información sobre la seguridad de los ascensores a un paciente con esta fobia
2.2. Definir términos
2.2.1. Preguntarle al paciente, ¿Cómo definiría "fracaso" "exito"?
2.3. Descenso vertical
2.3.1. Preguntar que significaría (qué sucedería, por qué sería un problema)
2.4. Reducción al absurdo
2.4.1. ¿Son absurdas las implicaciones del pensamiento del paciente?
2.5. Mantener un registro diario
2.5.1. Hacer que el paciente lleve un registro de conductas/acontecimientos que confirman o desconfirman un pensamiento
2.6. Negación de los problemas
2.6.1. Hacer que los pacientes hagan una lista de por qué una situación no es un problema, más que las razones por las que es un problema
2.7. Reatribución
2.7.1. ¿Se puede considerar otras causas de una situación?
2.8. Actuar "como si"
2.8.1. Un juego de roles y luego en situaciones reales, hacer que el paciente actúe como si no creyera en sus pensamientos negativos
2.9. Comprobar predicciones
2.9.1. Hacer que el paciente haga una lista de predicciones específicas para la próxima semana y haga un seguimiento de los resultados
2.10. Luchar contra la sobregenralización
2.10.1. Preguntar al paciente, "¿sólo porque x haya ocurrido, significa que es inevitable que suceda"?