1. MMII/Cadera
1.1. Adam forward betn test
1.1.1. Observar columna durante la flexión
1.2. Rocking backwards
1.2.1. Flexión de cadera profunda 120º
1.3. Couch stretch
1.3.1. Evaluar la capacidad de extensión de la cadera
1.4. Hinge
1.4.1. Evaluar control activo columna respecto a la pelvis
1.5. Trendelemburg
1.5.1. Fuerza general y estabilidad del tronco
1.6. Hi-lo test
1.6.1. Evaluar la propiocepción sobre la musuculatura ventilatoria
1.7. Flexión de cadera(sentado)
1.7.1. Evaluar fuerza de los flexores de cadera
1.8. Hip extension cuadrupedia
1.8.1. Evaluar FM de la musculatura de la cadera
1.9. Thomas test
1.9.1. Evaluar extensibilidad musculos flexores de la cadera
1.10. Straight leg raise
1.10.1. Evaluar extensibilidad caneda posterior mmii
1.11. Puente de cadera
1.11.1. Evaluar fuerza gluteo mayor
2. Dorso cervical
2.1. Test columna neutra con flexión cervical
2.1.1. Evaluar postura alineada
2.2. ROM Flexión cervical
2.2.1. Evaluar ROM flexión cervical activa
2.3. Test columna neutra con flexion 180º humeral
2.3.1. Los hombros flexionan a 180º sin incrementar curvatura nromal
2.4. 180º Abducción humeral
2.4.1. Habilidad de abducir homrbos
2.5. ROM rotación dorsal
2.5.1. Evaluar la rotación de vertebras dorsales
3. Globales
3.1. Overhead squat
3.1.1. Control neuromuscular del cuerpo
3.2. Single leg squat
3.2.1. Evaluar estabilidad gluteo mayor y medio
3.3. Landing 2 legs
3.3.1. Flexibilidad dinámica y control neuromsucular
3.4. Hurdle step
3.4.1. Flexibilidad dinámica y control neuromuscular
3.5. Step down
3.5.1. Flexibilidad dinámica y control neuromuscular
3.6. Crossover test
3.6.1. Flexibilidad dinámica y control neuromusuclar
3.7. YBT
3.7.1. Flexibilidad dinámica y control neuromusuclar
3.8. Ilinois COD test
3.8.1. Capacidad de producir fuerza
3.9. Ckcues test
3.9.1. Capacidad de producir F con el tronco y MMSS
3.10. TThorw medball test
3.10.1. Valoración de producir F MMSS con el balón medicial
4. Evaluación previa
4.1. ¿Como se mueve?
4.2. ¿Cómo entrena?
4.3. Valoración dinámica del movimiento
4.4. Valoración numérica del dolor (0-10)
5. Valoración funcional
5.1. Detectar asimetrías
5.1.1. Analizar la causa
5.1.1.1. Planificar programa
5.2. Información
5.2.1. Entrevista
5.2.1.1. Horarios
5.2.1.1.1. Trabajo...
5.2.2. Valoración
5.2.2.1. Historial clínico
5.2.2.1.1. Objetivos...
6. Valoración muscoesquelética
6.1. Punto de inicio de la intervención
6.1.1. Encaminar el progreso
7. Pie-tobillo
7.1. Short foot
7.1.1. Conttracción voluntaria
7.2. Dorsiflexión tobilllo cadena cerrrada knee extension
7.2.1. Tocar rodilla pared
7.3. Dorsiflexión tobillo cadena cerrada knee flexión
7.3.1. Tocar rodilla pared
7.4. Calf extension
7.4.1. Resultado positivo
7.4.1.1. 15 repeticiones adultos
7.4.1.2. 15-20 repeticiones jóvenes
7.5. Test navicular
7.5.1. Arco interno
7.5.1.1. No puede caer más de 10 mm
7.5.1.1.1. Indicio lesión