PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS EN TIEMPOS DE COVID-19

1. ¿QUE ES UNA CRISIS? Es un estado emocional desorganizado cognitivamente y conductual causado por un cambio súbito y significado en la situación vital del afectado

1.1. Factores: un factor importante 1.Personales , 2. Familiar, 3. Social y 4. Laboral ya que estos determina la aparición de la crisis en el desequilibro entre ellos.

1.2. SE APLICAN PARA : Victima directa testigo ,familiar, amigo que hayan sido expuestos un evento traumatico en sus diferentes roles

1.2.1. NO SE APLICA PARA: 1. personas con lesiones graves que ponen en riesgo la vida y que necesiten atención medica urgente 2. Personas que estén tan alteradas que no pueden ocuparse de si mismos 3. Personas que pueden hacerse daño a si mismo 4. Personas que pueden hacer daño a otros.

1.3. BENEFICIOS: Alivio emocional inmediato, tejido social, estrategias de afrontamiento también disminuye el consumo de S.P.A, síntomas de T.E.P.T , conflictos personales

2. PROTOCOLO DE ATENCIÓN: A-escucha activa, B-respiración, C- categorizacion de necesidades, D- derivación de redes de apoyo y E- psicoeducacion

2.1. B- RESPIRACIÓN : Brinda calma ,la persona se siente ahogada como si hubiera realizado activación física , se le indica a la persona que se ubique en un lugar seguro para ella, piense en un recuerdo agradable , y que realice la relajación que consiste en Observar 5 cosas, escuchar 4 cuatro cosas, oler 3 cosas, tocar 2 cosas y saborear una 1.

2.1.1. A- ESCUCHA ACTIVA : La persona debe trasmitir que hay otro ser humano acompañándolo , es un modo de escuchar no de oír , requiere un esfuerzo activo y atento hacia lo que la otra persona esta verbalizando.

2.2. C- CATEGORIZACION DE NECESIDADES: Identificar las necesidades inmediatas a resolver para ello debemos tener conocimiento del contexto o ambiente de la persona, debemos tener claro cuales son sus necesidades mas urgentes y jerarquizarlas.

2.3. D- DERIVACIÓN DE REDES DE APOYO: Conocer las necesidades del afectado se activan las redes de apoyo ya sean familiares, sociales , gubernamentales, asistenciales, militares, religiosos, educativos para garantizarles ayuda sostenible en el tiempo.

2.4. E- PSICOEDUCACION: Estrategias de afrontamiento( ciclos vitales, activación física,autorregulacion emocional) , señales de alarma , rutas, aclarar dudas, mitos , interrogante, preguntas.

3. Riesgo Medio: es cuando la persona que tiene ideas recurrentes u obsesivas, relacionadas con el covid-19 que afectan su vida familiar y concentración en diferentes actividades.

4. RUTAS DE ATENCIÓN 1. RIESGO BAJO: Linea de atención, linea amiga, asesoría e información verídica sobre el covid -19

4.1. RIESGO MEDIO: Linea amiga y brindarle herramientas y acompañamiento continuo para manejar las ideas recurrentes que tiene y logre llevar acabo sus actividades

4.1.1. RIESGO ALTO: Remisión hacia centro de salud o llamadas inmediatas para recibir una atención medica.

5. Es importante realizar el triage psicológico esté consiste en tres tipos de riesgo:

5.1. Riego Bajo: que se identifica cuando la persona mantiene ideas frecuentes sobre la pandemia o contagio pero estas ideas no le impiden estar con su familia

5.2. Riesgo Alto: son las personas que tienen ideas estructuradas del suicidio, también tiene conductas de daño consigo mismo o hacia otros , pacientes con trastorno mentales que manifiesten agudizacion de la enfermedad , las personas que abusen de S.P.A y pacientes que han perdido el contacto con la realidad

6. SÍNTOMAS COVID-19 1.Disnea severa en reposo 2.Cuello 3. Dificultad para respirar 4. Dolor o presión en el pecho 5.Piel fría, húmeda o pálida 6. Confusión 7. Dificultad para despertarse