1. Concepto de Emoción
1.1. Guerri (2013) define a las emociones como estados afectivos. Son reacciones espontáneas que suelen provocar cambios en el organismo de quien las experimenta
2. Cómo se desarrollan las emociones
2.1. Se desarrollan a lo largo de los primeros meses de vida , que van desde los 0 hasta 18 meses
3. Emociones básicas
3.1. Estas son las siguientes : Alegría,Tristeza,Miedo,Asco,Ira y Sorpresa
4. Emociones positivas y negativas
4.1. Estas las podemos diferencia ya que las emociones positivas, se presentan ante eventos que son considerados como progresos personales, son emociones agradables que dan una sensación de bienestar. Mientras que las emociones negativas son el resultado perjudicial de un acontecimiento referente a las metas personales
5. Emociones ambiguas
5.1. Se conocen como emociones neutras, es decir que no entran en ninguna categoría de positivas o negativas, se pueden presentar en cualquier situación . Ejemplo: Sorpresa, Esperanza y Compasión
6. Emociones sociales
6.1. Se definen como fenómenos afectivos que se experimentan por la interacción social. Pueden ser clasificar positivas o negativas
7. Emociones estéticas
7.1. Se le conoce como la respuesta emocional que se presenta ante la belleza. De hecho se dice que cualquiera de las emociones, puede ser una emoción estética cuando se vive a través de cualquiera de las artes y no desde la vivencia de realidad.
8. Emociones y salud
8.1. Existe una amplia relación entre la manera en la que nuestras emociones influyen de manera positiva o negativa tanto a nuestra salud como sistema inmune
9. Programa de educación emocional
9.1. Debe basarse en el conocimiento y evidencia empírica disponible, siendo una herramienta al servicio del desarrollo de la inteligencia emocional de las personas. Lo integra :
9.1.1. Atención emocional : esto consiste en prestar adecuada atención a los sentimientospropios y de los demás
9.1.2. Facilitación emocional : que es entendida como la habilidad para asimilar la emoción en el pensamiento
9.1.3. Comprensión emocional : la cual consiste en la capacidad para reconocer y entender las emociones propias y de los demás
9.1.4. Regulación emocional: la cual recibe el nombre de reparación de los estados de ánimo y ha sido definida como la habilidad de las personas para influir en qué emociones tienen, cuándo las tienen y cómo las experimentan y las expresan
9.1.5. Autoestima : la cual consiste en la actitud favorable o desfavorable que una persona tiene sobre sí misma
9.1.6. Habilidades sociales :que se enmarcan como las relaciones interpersonales son fundamentales para el bienestar
9.2. Educación emocional en adultos y personas mayores
9.3. Se mide mediante tres tipos de evaluación
9.3.1. 1.La evaluación inicial Su objetivo es establecer la línea base de la que parten los participantes en las diferentes variables a intervenir, antes de llevar a cabo la intervención.
9.3.2. 2.La evaluación del proceso Permite analizar si el programa se está aplicando según lo previsto y si se están alcanzando los objetivos intermedios, establecidos como primer paso para alcanzar los objetivos finales.
9.3.3. 3.La evaluación final : Esta medida permitirá ver en qué medida se han producido cambios gracias a la intervención.
10. Emociones y Salud
10.1. Las emociones influyen de manera positiva o negativa en el sistema inmune de las personas
10.1.1. De manera negativa lo mas relevantes son las siguientes tipos de enfermedades que se pueden desarrollar por un mal manejo a la larga de las emociones
10.1.1.1. •Trastornos cardiovasculares: enfermedad coronaria, hipertensión arterial. • Trastornos respiratorios: asma bronquial, síndrome de hiperventilación. • Trastornos endocrinos: hipertiroidismo, hipotiroidismo, enfermedad de Addison, síndrome de Cushing, alteraciones de las glándulas paratiroides, hipoglucemia, diabetes. • Trastornos gastrointestinales: trastornos esofágicos, dispepsia no ulcerosa, ˙ulcera péptica, síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn. • Trastornos dermatológicos: prurito, hiperhidrosis, urticaria, dermatitis atópica, alopecia areata. • Dolor crónico: lumbalgias, cefaleas, dolor pre-menstrual. • Artritis reumatoide • Trastornos inmunologicos.