OBSTÁCULOS EN MI CAMINO, Y RESILIENCIA
por Jazmin Garcia May
1. Nunca pierdas la esperanza
1.1. Cuida de ti mismo
2. Camina hacia tus metas
2.1. Busca oportunidades para descubrirte a ti mismo
2.1.1. Desarrolla una visión positiva de ti mismo
3. Establezca relaciones
3.1. Evita ver las crisis como obstáculos insuperables
3.1.1. Acepta que el cambio es parte de la vida
4. La capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes.
4.1. Tener relaciones de cariño y apoyo, dentro y fuera de la familia.
5. La capacidad para hacer planes realistas y seguir los pasos necesarios para llevarlos a cabo.
5.1. Una visión positiva de sí mismos, y confianza en sí mismo.
5.1.1. Destrezas en la comunicación y en la solución de problemas.
6. Significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar, ser repelido o resurgir.
6.1. Todas las personas pueden desarrollar esta capacidad, ya que incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas.
7. DEFINICIÓN DE RESILIENCIA
8. ALGUNOS FACTORES EN LA RESILIENCIA.
9. SUGERENCIAS PARA DESARROLLAR LA RESILIENCIA.
10. Escriben sobre sus pensamientos y sentimientos más profundos relacionados con la experiencia traumática.
10.1. Meditación
10.1.1. Dibujar
11. Problemas de conducta
11.1. Bullying
11.1.1. Problemas económicos
12. Embarazo adolescente
12.1. Deserción
12.1.1. Adicciones