"ALAS" AeroYoga ~ Liberación ~ Acción ~ Suspensión TU PRIMER KIT DE VUELO PAR...
1. Bonus
1.1. serie de liberación de muñecas
1.2. movimientos preparatorios cuello hombros
1.3. Ejercicio de respiración, pranayama
1.4. Series
1.4.1. A
1.4.1.1. AeroYoga
1.4.2. L
1.4.2.1. serir mariposa, arco, torsión
1.4.3. A
1.4.3.1. serie tabla
1.4.3.2. serie estocada
1.4.3.3. serie abdominales
1.4.4. S
1.4.4.1. serie murcielago, bailarin,
1.4.5. Resumen módulo Series
1.5. Saludos al Sol A y B
1.6. Invitación al grupo cerrado de Face
2. Contenidos
2.1. Bienvenida
2.1.1. 6 pasos
2.1.2. Breve historia personal
2.2. PERLA 1 Introducción, TEÓRICO
2.2.1. Qué es AeroYoga?
2.2.1.1. Props 2.0
2.2.1.2. de dónde viene, orígenes,
2.2.1.3. Al servicio
2.2.1.3.1. Del Yoga
2.2.1.3.2. De la comunidad
2.2.2. Por qué AeroYoga
2.2.2.1. Beneficios, dirigido
2.2.3. Características
2.2.3.1. Los plus
2.2.3.1.1. Guía, apoyo, facilitador
2.2.4. explicar el mapa de ruta, las perlas ALAS
2.3. 3,2,1,Despegue
2.3.1. Posturas
2.3.1.1. A
2.3.1.1.1. AeroYoga
2.3.1.2. L
2.3.1.2.1. Libertad
2.3.1.3. A
2.3.1.3.1. Acción
2.3.1.4. S
2.3.1.4.1. Suspensión
2.3.1.5. Resumen módulo Posturas
3. Herramientas
3.1. Power Point + video profesor
3.2. Fichas Pdf
3.3. Grupo Facebook
3.4. Videos tutoriales, Vimeo
3.5. Vidroop
4. Notas personales
4.1. Disclaimer
4.2. Pdf y videos de recomendaciones
4.3. Preparación de la clase, ambiente, música , tiempo...
5. Objetivos
5.1. Personales
5.1.1. Introducir al alumno a la práctica del AeroYoga, darlo a conocer
5.1.2. Crear producto para crear alianzas con profesionales del rubro
5.1.3. Llegar a más personas y lugares, eliminando el factor tiempo, distancia.
5.1.4. Darme a conocer en otro mercado
5.2. Alumno
5.2.1. Desarrollar instancia de autoconocimiento desde otro plano,
5.2.2. AeroYoga: Aprender a utilizar el columpio y motivarse!
5.2.3. Libertad: ampliar el campo motosensorial
5.2.4. Acción: ejercitarse gracias al conocimiento técnico del columpio
5.2.5. Desarrollar la confianza y creatividad
5.2.6. Suspensión: aprender posturas invertidas para descompresión de la columna vertebral y articulaciones
5.2.6.1. Refrescar la práctica de Yoga tradicional
5.2.7. Facilitar la práctica a alumnos nuevos
5.2.8. Sentirse seguros
5.2.9. Derribando mitos
5.2.10. Facilitar la práctica de Yoga para los nuevos
5.2.11. derribar mitos "no soy flexible, no soy para hacer yoga"
6. Beneficios
6.1. Independencia para su práctica
6.2. Sentirse seguros, la base del aprendizaje
6.3. Aprender aspectos prácticos y técnicos para el uso del columpio, que serán la base de su despegue en AeroYoga
6.4. Pertenecer y ser parte de la familia de Aeroyoga Chile y aeroyoga.org
6.5. Refrescar la práctica de yoga para los más antiguos
6.6. Facilitar la práctica de Yoga para los nuevos
6.7. Desarrollar fuerza y estabilidad muscular
6.8. Mejorar la calidad de concentración y sueño
6.9. Mejorar el estado físico, mental y emocional
6.9.1. Aliviar stress y ansiedad
6.9.2. Física
6.9.2.1. Mejorar la digestión
6.9.2.2. Aliviar dolores de espalda
6.9.2.3. Mejorar la calidad de respiratoria
6.9.2.4. Fortalecimento sistema inmune
6.9.2.5. Retrasar en envejecimiento
6.9.2.6. Mejorar el estado del ánimo
6.9.3. Mental y Emocional
6.9.3.1. Técnicas de relajación
6.9.3.2. Estar en el presente
6.9.4. Conexión, presencia, conciencia
6.10. Estructura
6.10.1. Juego, desafíos
6.10.2. Posturas
6.10.3. Técnicas para una práctica segura
6.11. Fluidez y Creatividad
6.11.1. Series
6.12. Libertad
6.12.1. Conectar con niño interno
6.12.2. derribar creencias limitantes
6.12.3. ganar espacio interno
6.12.4. Crear relación amorosa con el cuerpo