1. Saciedad
1.1. La necesidad inmediata de ingerir alimentos.
1.1.1. En cuanto a la demanda de nutrientes el cuerpo queda insatisfecho, para sentirse lleno y alimentado; no es necesario la cantidad sino la calidad.
1.1.1.1. Se puede ingerir una pequeña cantidad de alimentos y estar bien alimentado.
1.1.1.1.1. Siempre y cuando esta supla las necesidades esenciales como proteínas, vitaminas, minerales, etc..
2. Minuta
2.1. Nota de la comida
2.1.1. Realización de un menú con unas determinados alimentos y un determinado tiempo, y dependiendo del valor nutricional.
3. Suplemento
3.1. A base de
3.1.1. Hierbas, extractos,vegetales, alimentos tradicionales, o concentrados de frutas adicionados y minerales o de vitaminas.
3.1.1.1. Estos suplen un componente en la dieta.
3.2. Un suplemento puede ser
3.2.1. Bebidas deportivas, fórmulas para lactantes, proteína en polvo, etc..
4. Alimentación
4.1. Ingerir alimentos que aportan nutrientes
4.1.1. Una alimentación balanceada, rica en proteínas y minerales ayudan a nuestro cuerpo a un mejor metabolismo de las grasas las cuales son en gran mayoría las que ocasionan diversas enfermedades.
5. Debe estar constituida por una gran diversidad de alimentos, distribuidas en las cantidades adecuadas, comprende la digestión, absorción y el uso de principios alimenticios ingeridos.
6. Apetito
6.1. Necesidad de alimento, regula el adecuado ingreso de energía para mantener las necesidades metabólicas.
6.1.1. Este en ocasiones determinados alimentos también lo pueden producir
7. Hambre
7.1. Necesidad de ingerir alimentos
7.1.1. Importante la elección de estos para un buen aporte de nutrientes al cuerpo
8. Menú
8.1. Significa consumir alimentos de diferentes grupos y en porciones adecuadas
8.1.1. El cual debe estar balanceado
8.1.1.1. Hay opciones saludables, ricas y económicas para un buen menú
9. complemento
9.1. Alimentos convencionales adicionados con nutrimentos
9.1.1. vitaminas, carbohidratos, minerales, proteínas, grasas.
9.1.1.1. Sirven para reforzar la dieta y completarla
9.2. Un complemento puede ser
9.2.1. Alimentos adicionados, probióticos, multivitamínicos. etc..