Como aprender Tai Chi

1. Parte 4: Conviertete en un profesional

2. Parte 3: Buscar la clase correcta

3. 8.- Pasa de la forma corta a la forma larga

4. 1.-Elige un estilo de tai chi que se ajuste a tus necesidades e intereses

5. 2.-Asegúrate de que estés físicamente listo para esto

6. 3.-Busca un maestro experto que sea adecuado para ti

7. 4.-Elige un estilo de instrucción

8. 1.Practica

9. 2.-Comprométete a practicar por 12 semanas como mínimo

10. 3.-Aleja las distracciones de tu zona de práctica

11. 4.-Practica en situaciones estresantes

12. 5.-Expande tu repertorio

13. 6.-Lee profundamente sobre el tai chi

14. Parte 1:Respiraciom, forma y estilo

15. Parte 2: Dominar los movimientos

16. 1.- Calienta con la respiración y el enfoque adecuado

17. 2.-Concéntrate en todas las partes de tu cuerpo de una en una

18. 3.-Enraízate

19. 4.-Piensa en tu estructura

20. 5.-Experimenta con diferentes estilos

21. 1.-Domina los movimientos al comprender la filosofía y a sus creadores

22. 2.- Piensa en algo más que en el movimiento

23. 3.-Intenta el movimiento del látigo simple

24. 4.-Haz el movimiento de las alas desplegadas de la grulla blanca

25. 5.-Practica el movimiento “verter”

26. 6.-Haz círculos con tus brazos

27. 7.- Domina el movimiento “serpiente que repta”