1. las cualidades básicas que conforman la condición física de cada individuo, y mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo.
2. Son
3. Se divide en dos
3.1. Capacidades condicionales y flexibilidad
3.1.1. Están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.
3.1.2. Entran en esta categoría las siguientes:
3.1.2.1. Fuerza: Se denomina fuerza a la habilidad de moverse.
3.1.2.2. Rapidez: La rapidez es una cualidad física determinante para el rendimiento deportivo.
3.1.2.3. Resistencia: Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
3.1.2.4. Flexibilidad: Es una capacidad que se va perdiendo desde que se nace.
3.1.2.4.1. Destreza motora:es denominada como destreza técnico-deportiva
3.2. Capacidades coordinativas
3.2.1. Son las que están relacionadas con la capacidad de conducción control y regulación del movimiento, es decir con los procesos informacionales.
3.2.2. Clasificación
3.2.2.1. Orientación: pone en acción los mecanismos propioceptores (huesos musculares, receptores tendinoso y receptores articulares). Diferenciación: el atleta sabe diferenciar una habilidad de otra, percibe el movimiento, aprecia el tiempo y el espacio. Acoplamiento: Es la capacidad del atleta de combinar en una estructura unificada acciones independientes. Equilibrio: Es la facultad de adoptar una posición o de realizar un movimiento de control. Ritmo: referida a la realización de movimientos o acciones motrices con fluidez de forma continúa. Anticipación: esta determinada en dos direcciones, la anticipación a los propios movimientos y a movimientos ajenos. Reacción: se refiere a la cualidad del (SNC), de dar respuesta en el menor tiempo posible ante los diferentes estímulos, todo a nivel cortical.