Longevidad y envejecimiento fisiológico.

1. El ciclo de vida y el proceso de envejecimiento.

1.1. espectativas de vida, con respecto a la longevidad de una personas y los años de vida que tendra o desea tener.

1.2. tendencias a la expectativas de vida: todos desean vivir en su mayuoria hasta los 75 u 80 años que es lo mas normal.

1.3. ¿cuanto se puede prolongar el ciclo de vida humano? Hasta donde se sabe, las suyas son las vidas humanas más largas auténticamente documentadas. Numerosos gerontólogos desde hace mucho tiempo sostienen que el límite superior de longevidad humana era de 110 a 120 años, pero la investigación hecha en varias instituciones desafía la idea de un límite genéticamente inalterable para cada especie.

2. teorias del envejecimiento biologico: la longevidad y la calidad de vida están íntimamente relacionadas con lo que le ocurre al cuerpo conforme éste envejece.

2.1. Un adulto joven común es un espécimen con un físico aceptable; su fuerza, energía, agilidad, resistencia y salud están en la cima; los sentidos se agudizan y los sistemas corporales funcionan a su máxima potencia.

3. teorias de programacion genetica: sostienen que los cuerpos envejecen de acuerdo con un desarrollo normal programado en los genes.

3.1. Si los genes controlan el envejecimiento, ¿arreglar el programa genético podría superar el declive biológico programado y extender la vida? Es necesario recordar que el control genético de un proceso biológico puede ser extremadamente complejo.

4. teoria de tasa variable: a veces llamadas teorías del error, conciben el envejecimiento como resultado de procesos que varían de persona a persona y reciben influencia tanto del ambiente interno como del externo.

4.1. La teoría de desgaste por el uso sostiene que el cuerpo envejece como resultado del daño acumulado al sistema, como un automóvil que presenta un problema después de otro conforme sus partes se desgastan.

4.2. La teoría de los radicales libres se enfoca sobre los efectos dañinos de los radicales libres, átomos o moléculas enormemente inestables que se forman durante el metabolismo, que reaccionan con y pueden dañar las membranas celulares, las proteínas celulares, grasas, carbohidratos e incluso el ADN.

4.3. La teoría de tasa de vida sugiere que el cuerpo sólo puede hacer determinado trabajo, y eso es todo; mientras más rápido trabaje, más rápido se desgasta.

4.4. La teoría de error catastrófico y la teoría de mutación somática se basan en el hecho de que, conforme las células corporales se dividen, ocurren errores (destrucción o cambios en estructura celular).

4.5. La teoría del entrecruzamiento atribuye errores a enlaces, o ligas, que se forman entre las proteínas celulares.

5. COMPARACIÓN DE LAS TEORÍAS DE PROGRAMACIÓN GENÉTICA Y DE TASA VARIABLE

5.1. Si los seres humanos están programados para envejecer a cierto ritmo, pueden hacer poco para retardar el proceso, excepto, quizá, buscar controlar genes e intentar alterarlos. Pero si el envejecimiento es variable, entonces el estilo de vida y las prácticas saludables pueden influirlo.

6. prediccion de la longevidad individual

6.1. La buena salud se relaciona positivamente con la vida larga. También guardan relación con una vida prolongada el ejercicio, la nutrición, la educación, la inteligencia, el nivel socioeconómico, la satisfacción con el trabajo, padres y abuelos longevos, una actitud positiva hacia la vida y la habilidad para lidiar con la adversidad. Las variables que se relacionan negativamente con una vida larga incluyen sobrepeso, pobreza, analfabetismo, enfermedad crónica o soltería; fumar; criar hijos después de los 35; y tener presión sanguínea alta, muchos hijos, perturbaciones psiquiátricas como esquizofrenia o depresión, o una historia familiar de enfermedades como cáncer o diabetes (Botwinick, 1984).

7. apariencia fisica

7.1. No hay un “adulto típico”. A cualquier edad, los adultos presentan muchos tamaños y formas. Difieren en fortaleza, resistencia y otras habilidades físicas. Tienen diferentes estilos de vida. Sus sistemas corporales envejecen a diferentes ritmos y su salud varía. La apariencia externa también cambia; uno de 30 puede parecer más como de 40 años, y algunos adultos mayores parecen adultos medios.

8. funcionamiento sensoriomotor

8.1. A partir de mediados de los veinte y hasta aproximadamente los 50 años de edad, los cambios en las capacidades sensoriales y motoras son graduales y por lo general imperceptibles y enormemente particulares. A los 45 años, quien nunca haya usado gafas descubre que no puede leer el directorio telefónico y necesita lentes para lectura. Otro que usó lentes desde la juventud necesita una mayor graduación. Una mujer de 55 años debe admitir que su juego de tenis no es tan rápido como solía ser. Otra jugadora de su edad es casi tan ágil como lo era en años anteriores.

8.2. vision:Como con todos los aspectos del envejecimiento, hay grandes diferencias individuales en la habilidad visual. Algunas personas en sus ochenta o más años no necesitan anteojos, mientras que algunos adultos jóvenes sí los requieren. La mayoría de los problemas visuales relacionados con la edad ocurren en cinco áreas: visión dinámica (lectura de signos en movimiento), visión cercana, sensibilidad a la luz, búsqueda visual (por ejemplo, localizar un signo) y rapidez de procesamiento de información visual

8.3. Audición Cuando los adultos mayores se quejan de que las personas a su alrededor cuchichean, por lo general es porque perdieron su audición para consonantes de alta frecuencia, aunque todavía pueden escuchar vocales, que son de menor frecuencia

8.4. TRASTORNOS Y ENFERMEDADES VISUALES Algunos de los deterioros visuales ya discutidos antes, como la sensibilidad a los destellos y el contraste, se agravan por las cataratas

8.5. CÓMO LIDIAR CON LAS PÉRDIDAS VISUALES Cuando el pintor francés Edgar Degas empezó a perder la vista a finales de sus sesenta años, comenzó a elaborar esculturas de cera, con lo que sacó ventaja del sentido del tacto (McMullen, 1984)

8.6. CAUSAS DE PÉRDIDA AUDITIVA La pérdida auditiva es la tercera condición crónica más común en los adultos mayores, superada sólo por la artritis y la hipertensión (Schneider y Pichora-Fuller, 2000). La mayor parte del deterioro auditivo relacionado con la edad se debe a degeneración de las estructuras en el oído interno. Existen muchos tipos de pérdida, y dependen de las partes del oído interno que resulten afectadas.

8.7. Gusto y olfato El gusto y el olfato por lo general comienzan a declinar en la vida media, pero las diferencias individuales son enormes. Puesto que las papilas gustativas se vuelven menos sensibles, los alimentos que pueden ser muy sabrosos para las personas más jóvenes parecen insípidos a la misma persona en la adultez media

8.8. Tacto, dolor y temperatura La piel en la punta de los dedos puede volverse menos sensible con la edad (Stevens,1992). Para la mayoría de las personas, esta reducción de agudeza táctil tiene poco impacto, pero para los discapacitados visuales puede interferir con la habilidad para leer braille.

8.9. Funciones motoras La mayoría de los atletas profesionales se retiran hacia los 40 años, aunque algunos, como el pitcher Nolan Ryan, permanecen en la cúspide de su juego después de haber pasado dicha edad. John Glenn, mucho después de su retiro, todavía podía desempeñarse como astronauta.

8.10. FUERZA MUSCULAR Y RESISTENCIA La mayoría de los adultos son más fuertes durante sus veinte y treinta años (Spirduso y MacRae, 1990).

8.11. TIEMPO DE REACCIÓN Y COORDINACIÓN Los adultos mayores se desempeñan más lentamente que los adultos jóvenes en casi todo tipo de tareas; en general, mientras más compleja sea la tarea, mayor es la diferencia con la edad.

9. funcionamiento sexual y reproductor.

9.1. El sistema reproductivo femenino El ciclo menstrual es un poderoso regulador de las hormonas que fluctúan en el cuerpo de una mujer durante unos 40 años de su vida, desde aproximadamente los 12 años hasta cerca de los 50. En grados variables, estas hormonas afectan los estados fisiológico, intelectual y emocional de las mujeres, e incluso sus respuestas sensoriales. Por ejemplo, la visión es más clara en el momento de la ovulación, la audición tiene su pico al comienzo de un periodo menstrual y de nuevo en la ovulación, el olfato es más sensible a medio ciclo y se reduce durante la menstruación, y la sensibilidad al dolor es más baja justo antes de un periodo

10. SÍNDROME PREMENSTRUAL El síndrome premenstrual (SPM) es un trastorno que involucra incomodidad física y tensión emocional durante las 2 semanas anteriores a un periodo menstrual. Los síntomas emocionales o físicos pueden incluir cambios de estado de ánimo, ansiedad, fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza, mamas hinchadas y/o sensibles, manos o pies sudorosos, inflamación, náusea, estreñimiento, ganancia de peso, depresión, llantos y dificultad para concentrarse o recordar

10.1. La menopausia tiene lugar cuando una mujer deja de ovular y menstruar permanentemente y ya no puede concebir un hijo; por lo general se considera que ocurre un año después del último periodo menstrual.

10.1.1. Efectos físicos Tres de cada cuatro mujeres experimentan poca o ninguna incomodidad física debido a la menopausia (NIA, 1993). Las más comunes son los “bochornos” (súbitas sensaciones de calor que aparecen repentinamente a través del cuerpo debido a la expansión y contracción de los vasos sanguíneos); aunque muchas mujeres nunca los experimentan, otras los sufren continuamente

10.1.2. Las mujeres perciben la menopausia con emociones mezcladas. Es más probable que los problemas psicológicos en la adultez media sean causados más por las actitudes que por la anatomía, especialmente por las representaciones sociales negativas del envejecimiento

10.2. El sistema reproductivo masculino Los hombres no experimentan una caída súbita en producción hormonal en la adultez media, como lo hacen las mujeres. En su lugar, sus niveles de testosterona disminuyen gradualmente desde finales de la adolescencia en adelante, lo que suma hasta 30 a 40 por ciento de reducción hacia los 70 años de edad (King, 1996)

10.2.1. La conciencia de los cambios que se presentan en los sistemas reproductivos masculino y femenino ayuda a las parejas a disfrutar su sexualidad y a sostener relaciones sexuales satisfactorias a lo largo del ciclo de vida adulto