1. Flexibilidad
1.1. Estática o pasiva
1.1.1. El sujeto se relaja y es movilizado lentamente gracias a una fuerza externa.
1.2. Dinámica o activa
1.2.1. Es producida por la propia musculatura del sujeto mediante la realización de los movimientos deportivos voluntarios.
1.3. General
1.3.1. Hace referencia a la movilidad de los grandes sistemas musculares.
1.4. Especifica
1.4.1. Referida a una articulacion concreta que tiene una importancia fundamental en una determinada tecnica deportiva.
2. Resistencia
2.1. Resistencia aeróbica
2.1.1. Es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo continuo durante un largo periodo de tiempo.
2.2. Resistencia anaeróbica
2.2.1. Es la capacidad que tiene el organismo para mantener un esfuerzo de intensidad elevada durante el mayor tiempo posible.
2.3. Anaeróbica láctica
2.3.1. Es el máximo nivel energético alcanzado.
2.4. Anaeróbica aláctica
2.4.1. consiste en ejecutar acciones motrices a máxima intensidad durante un período corto de tiempo
3. Velocidad
3.1. Ciclica
3.1.1. Referida a deportes en los que se repite un gesto ciclicamente.
3.2. Aciclica
3.2.1. Todos los demás deportes.
3.3. Fuerza de velocidad
3.3.1. Capacidad neuromuscular para superar resistencias elevadas con alta velocidad.
3.4. Fuerza explosiva
3.4.1. Capacidad de producir un gran aumento de la fuerza ya desde el inicio de la concentraccion muscular.
3.5. Velocidad máxima
3.5.1. La mayor velocidad de movimientos que el sistema neuromuscular puede desarrollar.
3.6. Supramaxima
3.6.1. Se modifican artificialmente las condiciones de ejecucion para hacer posible una frecuencia de movimientos imposibles en condiciones normales.
3.7. De reaccion
3.7.1. Velocidad de la cadena perceptivomotora.
3.8. Resistencia a la velocidad máxima
3.8.1. capacidad para mantener durante el mayor tiempo posible la fase de coordinación de velocidad.
4. Fuerza
4.1. El tipo de concentración
4.1.1. Isométrica
4.1.1.1. Existe tensión muscular, pero no hay movimiento ni acortamiento de las fibras al no vencerse la resistencia.
4.1.2. Isotónica
4.1.2.1. existe movimiento venciéndose la resistencia existente, pudiendo ser Concéntrica o Excéntrica.
4.2. La resistencia superada
4.2.1. Maxima
4.2.1.1. Máxima estática
4.2.1.1.1. La mayor tensión que puede genera el sistema neuromuscular con una contracción voluntaria y contra una resistencia insuperable.
4.2.1.2. Máxima dinámica
4.2.1.2.1. La mayor tensión que puede generar el sistema neuromuscular con una contracción voluntaria en la ejecución de un movimiento.
4.2.2. Explosiva
4.2.2.1. Es la capacidad que tiene el músculo de contraerse a la máxima velocidad, desplazando una pequeña resistencia.
4.2.3. Resistencia
4.2.3.1. Es la capacidad que tiene el músculo de vencer una resistencia durante un largo periodo de tiempo.