2. Estudio de la salud y la enfermedad físicas por psicólogos especializados en varias áreas.
3. Proceso mediante el cual las personas hacen juicios acerca de las demandas de hechos potencialmente estresantes y su capacidad para satisfacer dichas demandas.
4. Crisis y catástrofes
5. Trastorno por estrés postraumático
6. Condición en la que una persona experimenta síntomas físicos y psicológicos duraderos después de un suceso muy estresante.
7. ¿Qué le hace el estrés al corazón?
8. Ataque cardíaco, que ocurre cuando se bloquea el precioso suministro sanguíneo hacia el corazón. Esto produce una desagradable sensación de presión, hinchazón, opresión o dolor en el centro del pecho, y en ocasiones sudoración, mareo, náusea, desvanecimiento y falta de aire.
9. personalidad tipo A
10. Patrón de comportamiento caracterizado por extremos de esfuerzo competitivo por el logro, sentido de urgencia del tiempo, hostilidad y agresión.
11. ¿Qué le hace el estrés al sistema inmunitario?
12. sistema inmunitario
13. Sistema de vigilancia biológico que detecta y destruye las sustancias “ajenas” que invaden el cuerpo.
14. Aumento en el riesgo de dolor de espalda crónico, diabetes, apendicitis, infecciones de las vías respiratorias superiores, artritis, herpes, gingivitis, gripes comunes y ciertas formas de cáncer
15. psiconeuroinmunología (PNI)
16. Rama de la psicología que examina los vínculos entre factores psicológicos, el cerebro y el sistema nervioso, y el sistema inmunitario.
17. Rutas desde el estrés hacia la enfermedad
18. Estado emocional negativo
19. Comportamientos no saludable
20. Hormonas del estrés
21. Debilitamiento de sistema inmunitario
22. enfermedad
23. La capacidad humana para la resiliencia
24. El estrés afecta a las personas de modos distintos, una observación que condujo a Suzanne Kobasa y sus colegas (1982)
25. autoeficacia
26. Creencia de que una persona es capaz de realizar un comportamiento específico requerido para producir un resultado deseado en una situación dada.
27. (1) compromiso: un sentido de propósito con respecto al trabajo, la familia y otros aspectos personales
28. (2) reto: apertura a nuevas experiencias y deseo de abrazar el cambio
29. (3) control: la creencia de que se tiene el poder para influir en resultados futuros importantes
30. Formas de afrontar el estrés
31. afrontamiento enfocado en el problema
32. Esfuerzos cognitivos y de comportamiento para alterar una situación estresante.
33. Escuchar música Ejercitarse o caminar Leer Pasar tiempo con amigos o familiares Dormir una siesta Jugar videojuegos o navegar en Internet Orar Comer Pasar el rato en un pasatiempo Ir a la iglesia o a un servicio religioso Beber alcohol Ir de compras Fumar Practicar deportes Ir a un masaje o un spa Meditación o yoga Ver a un profesional de la salud mental Juegos de azar Jugar con mascotas o cuidar de ellos
34. Afrontamiento enfocado en la emoción
35. Esfuerzos cognitivos y de comportamiento para reducir la tensión producida por una situación estresante
36. afrontamiento proactivo
37. Esfuerzos directos para mantener a raya o modificar el inicio de un suceso estresante.
38. ESTRÉS Y SALUD
39. Estado desagradable de excitación en el que las personas perciben que las demandas de un suceso son agobiantes o que superan su capacidad para satisfacer o alterar dichas demandas.
40. ESTRÉS
41. EVALUACIÓN
42. afrontamiento
43. Esfuerzos para reducir el estrés.
44. ¿QUÉ CAUSA EL ESTRÉS?
45. Cualquier cosa que produzca estrés
46. estresores
47. ¿Cómo afecta el estrés al cuerpo?
48. como debilidad muscular, pérdida de peso y apetito, y falta de ambición
49. Agrandamiento de las glándulas adrenales, reducción de los nodos linfáticos y úlceras estomacales sangrantes
50. Síndrome de adaptación general
51. Proceso en tres etapas (alarma, resistencia y agotamiento) mediante el cual el cuerpo responde al estrés.
52. Atribuciones y estilos explicativos
53. indefensión aprendida
54. Fenómeno en el cual la experiencia con un evento incontrolable crea comportamiento pasivo ante amenazas al bienestar posteriores.
55. estilo explicativo depresivo
56. Tendencia habitual a atribuir los eventos negativos a causas que son estables, globales e internas.
57. El estrés es inevitable. Nadie puede evitarlo
58. Tratamiento y prevención
59. -El tratamiento médico incluye un importante componente social. -Médicos, terapeutas y otros trabajadores de atención a la salud ofrecen a los pacientes apoyo social y un rayo de esperanza. Algunos individuos tienen la característica de ser más optimistas que otros, y el optimismo en un punto del tiempo es predictivo de resultados de salud positivos más adelante.
60. La salud de Pollyanna
61. -El pensamiento positivo se asocia con la buena salud, pero la relación causal no es clara. -Las ilusiones positivas irreales pueden tener consecuencias interpersonales y de salud indeseables.
