1. ORIGEN DEL NOMBRE ENTRENADOR
1.1. El término “entrenador” fue visto por primera vez alrededor de los años 1500's refiriéndose a un sistema de carruaje, en realidad un vehículo tirado por caballos, originario de la ciudad húngara de Kócs (pronunciado “koach”). A mediado de los 1850's utilizaron la palabra entrenador koach que hace referencia a la ayuda, guía y acompañamiento y a aquellas habilidades de los múltiples trabajos que implica se un entrenador
2. HISTORIA
2.1. Introducción
2.1.1. El entrenamiento deportivo ha ido evolucionando hasta llegar a nuestros días, donde se puede decir que esta controlado por las ciencias experimentales. en la actualidad, nos guiamos por las leyes del entrenamiento, con un marcado carácter científico. mirando atrás en la historia, podemos ver cuales fueron las primeras practicas deportivas, y también donde se encuentran sus orígenes.
3. ORÍGENES
3.1. LA CAZA Y LA DANZA
3.1.1. desde los orígenes los rituales de caza aparecen en muchas en las muestras pictóricas. la danza se representaba en cultos religiosos, funciones sociales, instintos naturales. estos hacían referencia a los actuales referentes locomotrices y demás términos.
4. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN DIFERENTES CIVILIZACIONES
4.1. CHINA: empieza en el 2000 a.c en la dinastía "chow" en esta época se practicaban una gran cantidad de ejercicios físicos, danzas y bailes.
4.2. EGIPTO: se realizaban ejercicios físicos de gran intensidad. la actividad física estaba presente en el sistema militar para la preparación de hombres se realizaba mediante juegos y deportes-
4.3. MESOPOTAMIA: se utilizaban unos sistemas de entrenamiento muy sistematizados: la resistencia y la agilidad eran cualidades muy desarrolladas entre los deportistas de la época.
4.4. CRETA: después de unos hallazgos arqueológicos se obtiene una panorámica de las actividades deportivas como lo es en la actualidad la gimnasia. en la época había una actividad llamada "juegos del toro" tenia tres fases; 1. coger al toro por los cuernos, 2. impulso aprovechado a la sacudida del animal, 3. volteo para caer sobre el lomo, 4. pie a tierra con ayuda
4.5. CENTROAMÉRICA: en esta época se derivan varias culturas como la maya, inca, y azteca las cuales tenían en común una actividad física que eran los (juegos de pelota precolombinos).
5. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN LA ANTIGUA GRECIA
5.1. en esta época oscura de la antigua Grecia nos encontramos con una practica deportiva en la que se realizaba un entrenamiento asistematico es decir se realizaban actividades que eran naturales. saltar, correr, trepar, cavar, remar, tirar de carros etc.
5.2. sin embargo en la época clásica, aumenta el interés por la educación física se desarrollan sistemas y métodos de entrenamiento como lo son: - para la suerte en combates. -por la motivación intrínseca del deporte. -por el aumento de la competitividad.
5.3. ASPECTOS RELEVANTES DE ESTA ETAPA
5.3.1. el entrenamiento heleno, ademas de la "euexia" (buen estado corporal). esta perseguía tres fines: 1. la adquisición de la habilidad en la técnica del juego. 2. preparación del cuerpo ante la exigencia de la competición (soportar fatigas). 3.preparación mental
5.4. ADOPTARON CONCEPTOS MUY PRÓXIMOS A LOS QUE ACTUALMENTE SE MANEJAN EN LA TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
5.4.1. conocimientos sobre la gimnasia higiénica o medica
5.4.2. enorme desarrollo de los estudios sobre la dieta
5.4.3. distinción entre fatiga y sobrentrenamiento
5.5. MODERNIDAD DEL CONCEPTO GLOBAL DEL ENTRENAMIENTO A LOS ANTIGUOS GRIEGOS
5.5.1. entrenamiento moderno
5.5.1.1. el proceso planificado y complejo que se concretiza al organizar el ejercicio físico en cantidad con una intensidad tal que estimulen los procesos fisiológicos de supercompensacion del organismo y favorezcan el desarrollo de las diferentes capacidades con con el fin de promover consolidar el regimiento deportivo.
5.5.2. entrenamiento en la antigua Grecia
5.5.2.1. las disposiciones naturales pueden mejorarse mediante la oportunidad preparación.
5.6. RELACIÓN CON LOS CONCEPTOS QUE RECONOCEMOS DEL ENTRENAMIENTO GRIEGO ANTIGUO
5.6.1. principio de la variedad de la carga
5.6.2. principio del incremento progresivo de la carga
5.6.3. principio de estimulo eficaz de carga
5.6.4. principio de la relación optima entre la carga y recuperación
5.6.5. principio de repetición y continuidad
5.6.6. principio de periodización
5.6.7. principio de individualizacion y adecuación a la edad
5.6.8. principio de especialización progresiva
5.6.9. principio de alternancia
5.7. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN ROMA Y LA EDAD MEDIA
5.7.1. roma
5.7.1.1. cumple una función sociopolítica (espectáculo: se profesionaliza la actividad física a través de los gladiadores): pan y circo. Las prácticas deportivas más comunes realizadas en Roma eran las siguientes: los juegos de pelota, la equitación, los combates navales, ejercicios con el toro, la lucha, el pugilato y el pancracio.
5.7.2. edad media
5.7.3. Las actividades físicas intencionadas que se realizaban tenían otro trasfondo, y servía como instrumento para la educación del príncipe, así como para la preparación para la guerra (caballeros), y la caza. se realizaban torneos, justas, cacerías y los juegos de pelota (la “paume”: precedente del tenis; y la “soule”: precedente del fútbol).
5.8. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO A PARTIR DEL RENACIMIENTO
5.8.1. los humanistas
5.8.1.1. trasmitieron a sus contemporáneos la necesidad de desarrollar el movimiento como un de las mayores posibilidades para satisfacer las necesidades intrínsecas de los humanos
5.8.2. italia
5.8.2.1. se le destaca las aportaciones de gimnasia higiénica militar y atlética. entendidas desde una vista terapéutica y preventiva
5.8.3. Francia
5.8.3.1. se destacan ejercicios físicos como: saltar, correr, pasar obstáculos, nadar, arrojar piedras, lanzar jabalina
5.9. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO MODERNO (al finalizar la 2 guerra mundial)
5.9.1. El máximo exponente de los nuevos sistemas de entrenamiento deportivo moderno; Zatopek el cual introdujo el celebre interval- trainig que son series de diferentes ejercicios con intensidad
5.9.1.1. aspectos claves del entrenamiento deportivo moderno
5.9.1.1.1. ordenación de todos los sistemas de trabajo
5.9.1.1.2. clasificación de los mismos de acuerdo a los objetivos marcados
5.9.1.1.3. creación de excelentes tablas de entrenamiento
5.9.1.1.4. organización de la temporada
5.10. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO NEOMODERNO (durante la época de los 50)
5.10.1. en aquella época el interval- trainig (duración de los esfuerzos, pausas, intensidad, repeticiones etc...) no eran considerados como convencionales, ya que provocaba o favorecía la desmotivacion de los deportistas necesitaban un medio para mejorar como lo era la naturaleza ya que este provocaba un bajo rendimiento en los deportistas.
5.11. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ACTUAL
5.11.1. actualmente, el avance y la evolución del deporte se acelera de forma sorprendente
5.11.2. los récords se fundamenta en la perfecta organización en la que intervienen equipos multidisciplinarios.
5.11.3. surge la medicina del deporte
5.11.4. el éxito deportivo nace de pacientes investigaciones realizadas en diferentes centros especializados y adecuadamente equipados
5.11.5. gran avance científico en medicina y en las aulas científicas aplicadas
5.11.6. la recopilación de los diferentes deportes y actividades físicas que a la fecha son catalogadas de gran importancia para la una vida sana