1. 1._ Lugar y horario de estudios
1.1. Cualquier lugar no es idóneo para estudiar.
1.1.1. El mejor lugar para estudiar es aquel que está organizado.
1.2. El lugar de estudios
1.2.1. -Es recomendable que estudiemos en un mismo lugar, con una buena organización y evitando ruidos y distracciones. Y debemos estudiar sentados con una buena postura.
1.3. Iluminación, temperatura y ventilación adecuada
1.3.1. Lo más aconsejable es la luz natural, pero podemos ayudarnos de iluminación local con una lámpara de unos 60W como mínimo.
1.4. Temperatura y ventilación
1.4.1. El aire de la habitación debe ser renovado. (Cada 6 horas)
1.5. c. El horario de estudios
1.5.1. Lo recomendable es estudiar a media tarde, de 6 a 7 o de 7 a 10, pero en la noche podemos evitar las interrupciones familiares.
2. ESTRATEGIAS Y PLANIFICACIÓN DE ACTIVIDADES
2.1. Si planificamos nuestras actividades el rendimiento académico aumenta.
2.2. Elementos a considerar en la planifiación y organización de actividades
2.2.1. Debemos dejar 3 horas de estudio diarias pero esta cifra va en función de la planificación semanal que tengamos.
2.3. Distribución de las sesiones de estudio y los descansos
2.3.1. No debemos estudiar tres horas seguidas sin descansar ya que podemos padecer de fatiga mental.
2.3.2. Debemos descansar por lo menos 5 minutos.
2.4. Número de materias y dificultad de las mismas
2.4.1. El número de horas que podemos dedicar a estudiar dependerá de las asignaturas que tengamos.
2.5. Tipos de planes
2.5.1. Existen los planes a largo plazo, a medio plazo (Listos para algún imprevisto) y a corto plazo.
3. ESTADO NUTRICIONAL Y FÍSICO DEL ESTUDIANTE
3.1. La alimentación: Tenemos que comer sano y con alimentos ricos en nutrientes.
3.2. Importancia del desayuno
3.2.1. Una buena alimentación debe ser rica en proteínas, vitaminas y en especial las A, B, C y D.
3.2.2. Debemos tener cuidado con la ingesta de bebidas alcohólicas y drogas ya que aminoran el rendimiento físico e intelectual.
3.3. El ejercicio y sueño
3.3.1. Debemos caminar una hora al día y practicar algún deporte.
3.4. Con respecto al sueño
3.4.1. Ocho horas son el promedio de tiempo necesario para el sueño de una persona.