PRUEBAS FISICAS

ESTEBAN DE LA PAZ MAT 1672631

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
PRUEBAS FISICAS por Mind Map: PRUEBAS FISICAS

1. ÁMBITO EDUCATIVO

1.1. En el ámbito educativo se utilizan en la evaluación inicial para determinar el nivel de partida de los alumnos/as y en la evaluación final para comprobar si se han logrado las intenciones educativas.

2. FLEXIBILIDAD

2.1. TEST DE FLEXIÓN PROFUNDA DE TRONCO

2.1.1. Se utiliza para medir la flexibilidad global del tronco y miembros superior e inferior.

2.2. TEST DE FLEXIÓN DE TRONCO SENTADO

2.2.1. Se utiliza para comprobar la elasticidad de la musculatura isquiotibial y de la musculatura extensora de tronco.

3. VELOCIDAD

3.1. TEST DE LOS 50 METROS LISOS

3.1.1. Se utiliza para comprobar la velocidad de desplazamiento y de reacción.

3.2. TEST DE VELOCIDAD DE DE 10X5 METROS

3.2.1. Su principal objetivo es medir la velocidad de desplazamiento y agilidad del alumno/a.

4. RENDIMIENTO DEPORTIVO

4.1. En el rendimiento deportivo se utilizan para conocer el estado de los deportistas en un momento determinado.

5. FUERZA

5.1. SUPERIOR

5.1.1. TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL

5.1.1.1. Se utiliza para comprobar la fuerza explosiva de la musculatura extensora de tronco, brazos y piernas.

5.2. INFERIOR

5.2.1. TEST DE SALTO HORIZONTAL EN BIPEDESTAL

5.2.1.1. Se utiliza para comprobar la fuerza explosiva de la musculatura extensora de las caderas, rodillas y tobillos.

5.3. TRONCO

5.3.1. TEST DE ABDOMINALES EN 30 SEGUNDOS.

5.3.1.1. Se utiliza para comprobar la fuerza-resistencia de la musculatura abdominal.

6. RESISTENCIA

6.1. TEST DE COOPER O DE LOS 12 MINUTOS

6.1.1. Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante doce minutos.

6.2. TEST DE COURSE NEVETTE

6.2.1. Consiste en recorrer durante el máximo tiempo posible una distancia de 20 metros a una velocidad progresiva que comienza a 8 km/h y va aumentando, de forma paulatina, cada minuto 0,5 km/h.

6.3. TEST DE RUFFIER-DICKSON

6.3.1. Es una prueba que se realiza para medir la resistencia aeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de recuperación cardíaca.