La historia de la terapia cognitivo conductual

1. El condicionamiento clásico, también llamado condicionamiento pavlovliano, condicionamiento respondiente, modelo estímulo-respuesta o aprendizaje por asociaciones (E-E)

2. Condicionamiento de orden superior: Proceso mediante el cual una vez que se ha establecido una respuesta condicionada, el estímulo condicionado puede servir, a su vez, como estímulo incondicionado para establecer una respuesta incondicionada ante un tercer estímulo. Es difícil establecer un condicionamiento más allá del segundo orden.

3. El condicionamiento operante es una forma de enseñanza, mediante la cual un sujeto tiene más probabilidades de repetir las formas de conducta que conllevan consecuencias positivas y menos probabilidad de repetir las que conllevan problemas negativos. Es un tipo de aprendizaje asociativo, este tiene que ver con el desarrollo de nuevas conductas en función de sus consecuencias, y no con la asociación entre estímulos y conductas como ocurre en el condicionamiento clásico.

4. Desde entonces, la TCC ha sido sometido a pruebas científicas exitosas en muchos lugares por diferentes equipos, y se ha aplicado a una gran variedad de problemas.

5. Técnicas Conductuales más utilizadas en la Terapia Cognitivo Conductual: Metas conductuales, exposición, jerarquía de estímulo/respuesta

6. Fue inventada por un psiquiatra, Aaron Beck, en la década de 1960.

7. Plinio el Viejo (Roma) trataba de curar a los alcohólicos poniendo unas arañas muertas en los vasos de donde bebían (condicionamiento aversivo). La TCC aparece en la década de los 50 del siglo pasado. A principios del siglo XX las personas se clasificaban en cuatro categorías: gente normal, gente insana o loca, criminales y gente enferma.

8. Los fundamentos teóricos conductuales que sirvieron de base para el desarrollo de la TCC fueron: la reflexología y la leyes del condicionamiento clásico, el conexionismo de thorndike, el conductismo de Watson , Hull, Guthrie, Mowner y Tolman, y la contribución de Skinner y el análisis experimental de la conducta.

9. Ahora se conoce como terapia cognitivo-conductual (TCC) porque la terapia también emplea técnicas conductuales.

10. Él estaba haciendo el psicoanálisis en un momento y observó que durante sus sesiones analíticas, sus pacientes tendían a tener un diálogo interno en sus mentes, casi como si estuvieran hablando consigo mismos.

11. Beck se dio cuenta de que el vínculo entre los pensamientos y los sentimientos era muy importante..

12. Beck descubrió que identificar estos pensamientos era la clave para que el cliente entendiera y superara sus dificultades.

13. Beck lo llamó terapia cognitiva debido a la importancia que le da pensar.

14. Inventó el término pensamientos automáticos para describir pensamientos llenos de emociones que podrían aparecer en la mente.