Habilidades para superar situaciones impactantes en nuestra vida

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Habilidades para superar situaciones impactantes en nuestra vida por Mind Map: Habilidades para superar situaciones impactantes en nuestra vida

1. Conocimiento de mí mismo(a)

1.1. Permite reconocer todo de ti para mejorar ciertas debilidades de tu forma de ser.

2. Empatía

2.1. Es ponerte en e lugar del otro para entender otras formas de ser y tener una conducta más respetuosa.

3. Soluciones de problemas y conflictos

3.1. Permite contar con las herramientas para enfrentar, hacerte responsable y no huir o dejar a otros/as los problemas cotidianos.

4. Pensamiento crítico

4.1. Permite analizar de forma personal y objetiva la información que te llega para compararlas con experiencias conocidas e identificar situaciones de riesgo para tu bienestar.

5. Manejo de las tensiones y el estrés

5.1. Permite reconocer situaciones que te ponen tenso o te generan estrés, permitiéndote desarrollar herramientas de relajación y respuestas positivas.

6. Manejo disentimientos y emociones

6.1. Ayuda a reconocer tus sentimientos y emociones para entender el de los demás y controlar emociones negativas.

7. Comunicación efectiva

7.1. Está relacionado a la forma de expresarse verbal y no verbalmente.

8. Relaciones interpersonales

8.1. Iniciar y mantener relaciones cordiales y respetuosas con otras personas.

9. Comunicación asertiva y/o toma de decisiones

9.1. Es decir lo que sientes, piensas y quieres de la otra persona sin dañarla, respetando sus derechos y siendo responsables de nuestras acciones.

10. Pensamiento creativo

10.1. Habilidad para tomar decisiones y resolver los problemas de manera creativa para evitar situaciones negativas.