1. Para logar sus objetivos se necesita.
1.1. 1. Establecer metas.
1.2. 2. Diseñar programas y planes de actuación.
1.3. 3.Iniciar actividades y operaciones mentales.
1.4. 4. Autoregular, anticipar y supervisar las tareas que se realicen.
1.5. 5. Seleccionar los comportamientos y conductas mas adecuados para cada situación.
1.6. 6. Mantener una actitud flexible frente a las tareas.
1.7. 7. Organización en el tiempo y espacio.
2. Componentes de las funciones ejecutivas.
2.1. Componentes cognitivos:
2.1.1. Se pueden distinguir dos tipos de componentes cognitivos de las funciones ejecutivas, estructurales y auxiliares.
2.2. Estructurales.
2.2.1. Forma la escencia del funcionamiento ejecutivo, el cual se divide en:
2.2.1.1. Inhibición: Capacidad de emitir respuestas a nuevos estímulos para generar a si mismo patrones de conductas y al mismo tiempo, ignorar información irrelevante.
2.2.1.2. Planificador: capacidad para generar objetivos, y seguir un plan de acción en base, a la anticipación de consecuencias.
2.2.1.3. Actualización: Capacidad para incorporar nueva información en el cerebro, para buscar, aprender, y reflexionar sobre nuestras vidas.
2.2.1.4. Flexibilidad: La capacidad de generar cambios en el foco de una actividad a otra.
2.2.1.5. Integración temporal: Capacidad para estimar correctamente el periodo de tiempo o la duración de un evento o actividad.
2.2.1.6. Toma de decisiones: Capacidad de realizar una accion en especifico entre alternativas posibles, para tomar las decisiones mas favorables.
2.2.1.7. Fluidez: Capacidad para procesar información y emitir respuestas en el menor esfuerzo y tiempo posible, pero que sea correcto.
2.2.1.8. Razonamiento. Capacidad para resolver problemas, estableciendo conexiones causales y lógicas entre ellos.
2.3. Auxiliares
2.3.1. No forman parte de las funciones ejecutivas pero resultan imprescindibles para su buen funcionamiento.
2.3.1.1. Memoria de trabajo: Capacidad de almacenar información a corto plazo.
2.3.1.2. Inteligencia fluida: Capacidad que permite aprendizaje, adaptación y el afrontamiento en nuevas situaciones.
2.3.1.3. Atención: Capacidad de seleccionar las informaciones idóneas, y rechazando las menos relevantes
2.3.1.4. Memoria funcional: Capacidad de archivar los aprendizajes en la memoria, sin intención con un contexto temporal de un evento para un acontecimiento en el futuro.
2.4. Componentes emocionales:
2.4.1. Regulación emocional: Capacidad de expresar las emociones y regularlas su intensidad y pertinencia con el objetivo de canalizarlas.
2.4.2. Empatía: Capacidad inconsciente que permite identificar, percibir, compartir y comprender los sentimientos y emociones de las otras personas.
2.4.3. Autoconciencia: Capacidad de identificarnos y percibirnos como seres diferentes a otros.
2.4.4. Adaptación social: Habilidad para la interacción social; entre ellas a las normas y regulación éticas.
3. Desarrollo Evolutivo De Las Funciones Ejecutivas:
3.1. Inician su proceso durante los primeros meses de vida, van incrementando su eficacia durante la infancia y se consolidan más allá de la adolescencia:
3.1.1. Desarrollo Anatómico
3.1.1.1. 1 año: Incremento en la actividad funcional de la área dorsolateral y mediados del área prefrontal.
3.1.1.2. 2 años: Densidad sináptica prefrontal, alcanza su plenitud.
3.1.1.3. 4 años: Aumenta el metabolismo en área frontal y diferenciación de las capas del córtex prefrontal.
3.1.1.4. 8-12 años: El metabolismo aumenta y a los 12 años es similar a la de un adulto.
3.1.2. Desarrollo Funcional:
3.1.2.1. 8-10 meses: Capacidad para percibir.
3.1.2.2. 10-12 meses: Se empiezan a manifestar algunas esbozos
3.1.2.3. 18 meses: Capacidad para inhibir, expresando con formas simples.
3.1.2.4. 2 años: Capacidad de mantener y manipular la información y representar reglas.
3.1.2.5. 3 años: Empieza a desarrollar memoria de trabajo, flexibilidad mental y capacidad de orientarse en el futuro.
3.1.2.6. 4 años: Capacidad de autorregulación.
3.1.2.7. 5 años: Mantener, manipular y transformar la información con el objetivo de autorregular y adoptar conducta.
3.1.2.8. 6 años: Inicia metacognición.
3.1.2.9. 7 años: Capacidad de inhibición y memoria operativa, se desarrolla lenguaje interior.
3.1.2.10. 12-13 años: Capacidad de planificar y memoria prospectiva equiparables con un adulto.
3.1.2.11. 20 años: Consolidación de funciones ejecutivas.
4. Principales requisitos
4.1. Propositividad
4.1.1. Realización por las conductas intencionales, planificar, guiar, funciones cognitivas y emocionales para lograr una meta.
4.2. Complejidad
4.2.1. La capacidad para la resolución de problemas de mayor dificultad.
4.3. Finalidad adaptativa
4.3.1. Consiste en lograr adaptación eficiente para hacernos sentir bien adaptados al entorno
4.4. Novedad
4.4.1. Se asocian actividades novedosas, sin que exista un patrón de respuesta adquirido previamente. Algo nuevo.