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ESTRÉS por Mind Map: ESTRÉS

1. EVALÚA LOS RECURSOS

2. PROCESO ADAPTATIVO

2.1. SITUACIÓN DE EMERGENCIA

2.1.1. PELIGRA LA INTEGRIDAD

2.1.1.1. FÍSICA

2.1.1.2. EMOCIONAL

2.1.1.3. PSICOLÓGICA

2.2. SUCESO EXTRAORDINARIO

2.3. SUJETO

2.4. PUEDE COMBINARSE

2.4.1. EMOCIONES

2.4.1.1. .

2.4.1.2. .

2.4.1.3. .

2.4.1.4. .

3. SUPONE

3.1. HIPERACTIVACIÓN DEL ORGANISMO

3.1.1. MAYOR EFICACIA

3.2. INCREMENTO

3.2.1. CAPACIDADES

3.2.1.1. FISIOLÓGICAS

3.2.1.2. COGNITIVAS

3.2.1.3. COMPORTAMENTAL

4. RESPUESTA

4.1. MAYOR TENSIÓN MUSCULAR

4.2. MAYOR CAPACIDAD DE ANÁLISIS

4.3. BLOQUEO

5. FACTORES

5.1. ESTRESORES

5.1.1. ESTÍMULOS QUE CREAN ESTRÉS

5.1.2. DEPENDE DE LA EVALUACIÓN DEL INDIVIDUO

5.1.2.1. PRIMARIA

5.1.2.1.1. ANÁLISIS DEL SUCESO

5.1.2.1.2. INFORMACIÓN

5.1.2.2. SECUNDARIA

5.1.2.2.1. ANÁLISIS DE RECURSOS

6. CARACTERÍSTICAS ESTRESANTES

6.1. NOVEDAD / CAMBIO

6.1.1. EXTREMO / SIGNIFICATIVO

6.2. INTENSIDAD / DURABILIDAD

6.3. FALTA / SOBRECARGA

6.4. IMPREDICTIBILIDAD

6.4.1. EXPECTATIVAS

6.5. AMBIGÜEDAD

6.5.1. INFORMACIÓN

6.6. ALTERACIÓN

6.6.1. PSICO-FÍSICA

6.7. MAGNITUD

6.7.1. CAMBIO MAYOR

6.7.1.1. GRAN INTENSIDAD

6.7.1.2. POCA FRECUENCIA

6.7.2. CAMBIO MENOR

6.7.2.1. TRASCENDENTE

6.7.2.2. POCA FRECUENCIA

6.7.3. ESTRESOR COTIDIANO

6.7.3.1. FRECUENTE

6.7.3.2. POCA INTENSIDAD

6.7.3.3. SUMATIVO

6.7.3.3.1. FUENTE DE ESTRÉS

7. PROBLEMAS

7.1. HIPERACTIVACIÓN

7.1.1. MAYOR DEMANDA

7.1.1.1. ORGANISMO

7.1.2. NO ES INDEFINIDA

7.1.2.1. PUEDE PRODUCIR

7.1.2.1.1. AGOTAMIENTO

7.1.2.1.2. CRONIFICACIÓN

7.1.2.1.3. DETERIORO ORGÁNICO

8. TIPOS

8.1. EUSTRÉS

8.1.1. ENFOQUE POSITIVO

8.1.1.1. CAPACIDADES SUFICIENTES PARA RESOLVER EL PROBLEMA

8.1.1.1.1. POSIBILIDAD DE ÉXITO

8.1.2. BUSCADO O FORTUITO

8.1.2.1. PRODUCE

8.1.2.1.1. PLACER

8.1.2.1.2. MAYOR ADAPTACIÓN

8.1.2.1.3. FORTALECIMIENTO

8.2. DISTRÉS

8.2.1. ENFOQUE NEGATIVO

8.2.1.1. INCAPACIDAD PARA RESOLVER EL PROBLEMA

9. TRANSFORMABLE A EUSTRÉS

9.1. RELAJACIÓN

9.1.1. "PARCHE"

9.1.1.1. NO SOLUCIONA

9.1.1.1.1. EVADE

9.1.1.1.2. NO ENFRENTA

9.2. TRANSFORMACIÓN

9.2.1. DIRECTO A LA RAÍZ

10. SE TRABAJA LA NEGATIVIDAD