1. Definiciones teóricas en torno a deporte, actividad física y salud
1.1. Conceptos
1.1.1. Actividad física:
1.1.1.1. Según Devís y Peiró(2010):
1.1.1.1.1. Cualquier movimiento corporal intencional, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta de un gasto de energía que permite interactuar con los seres y el ambiente que los rodea.
1.1.2. Deporte:
1.1.2.1. Para la competición:
1.1.2.1.1. El físico es de gran importancia.
1.1.2.2. Para la salud:
1.1.2.2.1. Buen estado físico.
1.1.2.2.2. Deporte popular.
1.1.2.2.3. Recreativo.
1.1.3. Salud:
1.1.3.1. Según la OMS:
1.1.3.1.1. Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
1.2. Perspectivas
1.2.1. 1. Rehabilitadora:
1.2.1.1. Actividad física como instrumento que permite recuperar la función corporal enferma o lesionada.
1.2.2. 2. Preventiva:
1.2.2.1. Actividad física como elemento que colabora para reducir el riesgo.
1.2.3. 3. Bienestar:
1.2.3.1. La actividad física favorece al desarrollo personal y social, contribuyendo a la mejoría de la calidad de vida.
2. Relación entre deporte, actividad física y salud mental
2.1. Actividad física:
2.1.1. Beneficios:
2.1.1.1. Aumento de auto confianza
2.1.1.2. Sensación de bienestar
2.1.1.3. Mejora del funcionamiento cognitivo
2.1.2. Aliado en procesos de intervención en patologías
2.1.2.1. Estrés
2.1.2.2. Ansiedad
2.1.2.3. Depresión
2.2. Salud mental:
2.2.1. Circunstancias terapéuticas
2.2.1.1. Se asocian con la práctica deportiva
3. Conclusiones
3.1. Deporte y actividad física
3.1.1. Beneficia:
3.1.1.1. Salud física
3.1.1.2. Salud mental
3.1.2. Mejora:
3.1.2.1. Capacidades cognitivas
3.1.2.2. Habilidades sociales
3.1.2.3. Autoconcepto
3.1.2.4. Resiliencia
3.1.3. Reduce enfermedades degenerativas:
3.1.3.1. Demencia
3.1.3.2. Alzhéimer