1. tipos de ejercicios físicos
1.1. ejercicios aeróbicos, cardio pulmonar vascular, estático, isométrico, actividad muscular, anaeróbico, dinámico, isotónico
2. ¿Sabes como funciona nuestro cuerpo ? Esto se debe a una serie de aparatos y sistemas
3. ¿Cuáles son los sistemas del organismos?
4. La Condición Física y su influencia en el ejercicio físico🚴♀ y deporte⛹️♀, desde la Educación Física🤸♂ en tiempos de pandemia [Covid-19].
5. Unidad Educativa Fiscal "Simón Bolívar"
5.1. Nombre: Alexis Bayez Curso: 1ero ¨A¨ Ciencias
6. ¿ Que es el ejercicio físico? es la actividad del cuerpo en constante movimiento
7. El aparato respiratorio es el conjunto de órganos que intervienen en la respiración, cuya función principal es la captación de Oxígeno (O2) y la eliminación de Dióxido de carbono (CO2) procedente del metabolismo celular. El aparato digestivo es el encargado de la entrada de alimentos y recolectar nutrientes y desechar lo que no el aparato cardiovascular: el encargado de aportar nutrientes y oxigeno músculos y a los demás tejidos el aparato locomotor : encargado en dar movimiento El sistema nervioso: envía las ordenes necesarias para crear movimiento,
8. La importancia del ejercicio físico en la salud
8.1. El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable
9. ¿Qué es el ejercicios físico?
10. La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas
10.1. Cualquier jornada laboral o actividad física debe tener su descanso ojo pero no tomarlo como sedentarismos
11. Conclusión
11.1. Ahora más que nunca tenemos que hacer actividad física y mantener con una buena salud porque ay una fuerte enfermedad que está contagiando a muchas personas y les afecta mucho pero mucho a la salud y para poder estar con una buena condición tenemos que regular nuestras comidas, hacer ejersicio o también practicando algún deporte
12. La condición física
12.1. ¿Qué es ?
12.1.1. El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal
12.1.1.1. Que beneficios obtenemos
12.1.1.1.1. 1. Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso 2. El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades 3. El ejercicio mejora el estado de ánimo 4. El ejercicio aumenta la energía
12.2. ¿Cuáles son sus componentes?
12.3. ¿Cuáles son los factores que inciden la condición física?
12.3.1. El tipo de alimentación que lleves, la cantidad de actividad física que hagas diariamente y el estilo de vida que practiques, es decir; si trasnochas o no, si fumas, si bebes alcohol, etc
12.4. La condición física y la salud
12.4.1. La condición física y salud tiene la doble cara de que su puesta en práctica por la sociedad. A pesar del cada vez mayor número de expertos en el área, se rige muchas veces por modas, mitos y excesos. Además de que los fines que se persiguen no siempre son educativos ni saludables.
12.5. ¿Qué factores inciden en la condición física y la salud?
12.6. Los factores de la condición física son los elementos necesarios a controlar y determinar para que la carga de entrenamiento sea eficiente, eficaz y segura. Factores como el volumen, la intensidad o la recuperación, suponen los ejes sobre los que construir la condición física
12.6.1. La condición física, por lo tanto, hace referencia al estado del cuerpo de un individuo. Quien tiene buena condición física está capacitado para realizar diversas actividades con efectividad
12.6.1.1. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad y coordinación.
12.7. La cualidades psíquicas y sociales
12.7.1. para formar parte de nuestra vida es tener unas cualidades personales
12.7.1.1. Adoptar nuevas cualidades y eliminar lo que perjudican