Vitamina A

1. Tipo

1.1. Liposoluble

2. Beneficios

2.1. Desarrollo de huesos

2.2. Desarrollo de los dientes

2.3. Ayuda a la formación de la retina

2.4. Prevención de enfermedades infecciosas

3. Falta

3.1. Contraer problemas de visión

3.2. Provoca erupciones cutáneas

3.3. Propenso a contraer infecciones

4. Exceso

4.1. Provoca

4.1.1. Anorexia

4.1.2. Pérdida excesiva de peso

4.1.3. Alopecia

4.1.4. Dolores de cabeza muy fuertes

5. Se obtiene

5.1. de

5.1.1. Hortalizas

5.1.2. Productos lácteos

5.1.3. Carnes vacunas y de ave

5.1.4. Pescado

5.1.4.1. Salmón o bacalao

5.1.5. Cereales fortificados