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Autocontrol por Mind Map: Autocontrol

1. Componentes

1.1. Función ejecutiva

1.1.1. Componentes

1.1.1.1. Control inhibitorio

1.1.1.1.1. Habilidad de manejar intencionalmente y al mismo tiempo instintiva, comportamientos, acciones y propósitos ante cierta situación

1.1.1.2. Memoria de trabajo

1.1.1.2.1. Memoria a corto plazo y temporal que nos permite almacenar y manipular información para tarea más complejas como el aprendizaje

1.1.1.3. Flexibilidad cognitiva

1.1.1.3.1. Capacidad cerebral para pasar de una modalidad de tratamiento de información a otra

1.1.2. Definición

1.1.2.1. Aptitudes cognitivas que nos permiten controlar pensamientos, emociones, conducta e impulsos

1.2. Soberanía

1.2.1. creencia de que uno es agente activo en la determinación de la conducta propia

1.3. Optimismo

1.3.1. Inclinación a anticipar el mejor resultado posible

1.4. Voluntad

1.4.1. Fuerza para demorar las satisfacciones del momento, necesita de motivación

1.5. Sensibilidad acentuada al rechazo

1.5.1. preocupación exagerada al rechazo en las relaciones

2. Definición

2.1. Se refiere a la regulación de los impulsos en distintas situaciones de la vida

3. Factores que influyen en su desarrollo

3.1. Estrés

3.1.1. Puede dañar el desarrollo del cortex prefrontal

3.2. Padres

3.2.1. Padres que controlan en exceso a sus bebes minan desarrollo de autocontrol

3.3. Biológicos (genética)

3.3.1. Es hereditario

3.3.1.1. Epigénesis: interacción entre genética y ambiente

3.4. Ambientales

3.4.1. Influencias del ambiente

4. Desarrollo

4.1. Estrategias

4.1.1. Modelación

4.1.1.1. Se generan situaciones que requieran usar la autorregulación

4.1.2. Uso de sugerencias y claves

4.1.2.1. Se proporcionan pequeñas pistas para indicar cómo regularse

4.1.3. Retiro gradual del apoyo de adultos

4.2. Características

4.2.1. Gradual

4.2.2. Se internaliza

4.2.3. Requiere de oportunidades de aprendizaje