FUERZA REACTIVA DE MIEMBROS INFERIORES

1. E1

1.1. POSTURA CORPORAL ADECUADA (rodillas 180°, manos en crestas iliacas, erguido, visualizar objetivo)

1.2. EJECUCIÓN DE CAIDA (no flexionar rodillas, no generar un salto vertical solo descender.)

1.3. ABSORCIÓN INICIAL DE CAIDA (rodillas a 90°, tobillos elevados )

2. E2

2.1. PROPULSIÓN (triple extensión: tobillo, rodilla, cadera)

2.2. VUELO (pies hiperextendidos, rodillas a 180°, tronco erguido)

3. E3

3.1. ABSORCIÓN DEL SALTO

3.2. POSICIÓN FINAL