PRINCIPALES ENFERMEDADES CUASADAS POR MALA ALIMENTACION

1. CANSER: Es otra enfermedad que la genética es el gran protagonista. Pero también el comer excesos de grasas y muy poca fibra incrementa el riesgo de colon y estomago.

2. SOBREPESO Y OBESIDAD: Su principal incremento de peso es grasas, azucares, y harinas. Para disminuir la probabilidad de muerte debes de tener una dieta que contenga: frutas, verduras, menos azúcar ,sal y grasas saturadas y tener actividad física.

3. HIPERTENSION ARTERIAL: El exceso de grasas y sal puede causar esta enfermedad, la hipertensión eleva la presión elevada y impide la circulación de la sangre la cual causa cardiovascular y la consecuencia es infartos o embolias.

4. GOTA: Se asocia con el exceso de el consumo de carnes rojas, bebidas alcohólicas y azucaradas. Ya que eleva el acido úrico en la sangre causando dolor en pie, rodillas y articulaciones. consumir legumbres ,frutas y menos carnes.

5. DIABETES: Esta enfermedad se asocia con el sedentarismo, las comidas calóricas y ricas en grasas saturadas. La diabetes deben consumir: limitados de azúcar y incorporar frutas y verduras , alimentos integrales en pequeñas porciones .

6. OSTEOPOROSIS: Los azucares, carnes y grasas desarrollan la enfermedad. Para prevenirla se debe consumir alimentos derivados de la leche ,pescado y granos, calcio.

7. HIPERCOLESTEROLEMIA: El colesterol se encuentra en el origen animal, como carne, huevo, mantequilla y derivados. la hipercolesterolemia es un nivel alto de colesterol que daña arterias , favoreciendo la aparición de aterosclerosis a lo que puede llevar un infarto .

8. CARIES: La salud bocal va a mano con hábitos alimenticios y la higiene. Las grasas ,hidratos de carbono y una mala higiene ,contribuye a la aparición de caries.