1. ¿Qué factores que influyen en la buena alimentación de la sociedad?
2. 1. La emoción de la tristeza, o aburrimiento: diferentes estudios afirman que tanto el estrés como la tristeza, la ansiedad o el aburrimiento influyen de forma diferente en la manera de relacionarnos con la comida.2 El placer o sentimiento de culpa: en muchas ocasiones se dice que comemos por placer.3 La emoción de la rabia, ansiedad, irritabilidad o vergüenza: estas emociones pueden aparecer tras consumir alimentos que consideramos poco saludables, muy calóricos o que no forman parte de nuestra rutina habitual de alimentación. 4 .Personas sometidas a niveles elevados de estrés pueden responder a esta situación incrementando la ingesta o el consumo de alimentos altamente calóricos y poco saludables con el consiguiente riesgo de presentar problemas de sobrepeso u obesidad e incluso, trastornos del comportamiento alimenticio como bulimia. 5 La influencia de la industria alimentaria: otra aportación interesante a nuestra forma de alimentarnos la proporciona la industria alimentaria con el uso de aditivos como potenciadores del sabor por un lado y por otro con importantes inversiones en publicidad que en ocasiones condicionan el sentimiento que vamos a experimentar tras la ingesta de un determinado alimento.
3. ¿De que forma influyen las actitudes ?
4. También encontramos diferencias en las actitudes que mostramos de forma diaria en nuestra vida cotidiana ante el acto de comer, por ejemplo nuestros alimentación-saludable-emociones sentimientos son diferentes antes y después de comer, los cuáles se ven influenciados por el nivel de apetito que presentemos. Normalmente si aparece el hambre y tardamos en darle respuesta nos encontramos inquietos y nerviosos y, tras saciar el hambre, solemos encontrarnos tranquilos y relajados.
5. 7 características de una vida saludable
6. 1 Debe contener todos los nutrientes necesarios para el desarrollo óptimo del organismo en las cantidades adecuadas. 2 Equilibrada y armónica en cuanto a las proporciones de los diferentes grupos de alimentos. 3Amplia variedad de alimentos, principalmente frescos y de origen vegetal. 4 Debe cubrir las necesidades energéticas, en función de las diferentes etapas vitales y de las circunstancias. 5 Agradable y placentera para los sentidos. 6 Se debe adaptar a las características individuales (situación fisiológica y/o fisiopatológica), sociales, culturales y del entorno del individuo. 7 Debe ser asequible desde el punto de vista económico para el individuo.
7. ¿Qué es la alimentación saludable y equilibrada?
8. Beneficios de una alimentación saludable y equilibrada
8.1. El principal beneficio que nos proporciona una alimentación saludable y equilibrada es que nos previene de sufrir enfermedades que muchas veces pueden llegar a ser crónicas como la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares…
9. Llamamos sana y equilibrada a la dieta que contiene tanto la cantidad como la variedad necesaria de nutrientes que nuestro organismo necesita para cubrir todas nuestras necesidades, sin provocar problemas de salud por mala asimilación de nutrientes y toxicidad.
