Felicidad y Bienestar, un alegre abordaje a la Psicología Positiva.

Aspectos esenciales de la Psicología Positiva, Felicidad y Bienestar Subjetivo. Estudiante de Psicología Cristian Fabián Amaya Lozano.

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Felicidad y Bienestar, un alegre abordaje a la Psicología Positiva. por Mind Map: Felicidad y Bienestar, un alegre abordaje a la Psicología Positiva.

1. Ahora sí, ¿Qué es la Felicidad?

1.1. Generalmente, cuando pensamos en “felicidad”, solemos fijarnos en sus efectos, y dejamos frecuentemente a un lado el análisis de sus causas.

1.1.1. El ser feliz no es un estado de ánimo, es una actitud constante y creemos que éste es un aspecto que podemos considerar como fundamental. Lo que denominamos felicidad es un concepto que puede resultar abstracto, que incluye estados de bienestar, pero no podemos decir que tener momentos placenteros nos convierta en seres felices.

1.1.1.1. La vida placentera (pleasant life). Esta vía es quizás la más conocida y responde a la noción mas comúnmente extendida de felicidad. Consiste en incrementar, la mayor parte del tiempo, la cantidad de emociones positivas para ser feliz.

1.1.1.1.1. La felicidad podemos entenderla como ese estado que conjuga el bienestar y los sentimientos positivos y que lleva a la persona a sentirse autorrealizada, y a posicionarse con una actitud diferente ante la vida.

1.2. Se trata de un estado psicológico de tipo emocional y cognitivo de las personas, se considera que la felicidad consiste en tener la mayor cantidad de momentos felices a lo largo de nuestras vidas. Estos momentos felices pueden alcanzarse en el momento presente.

1.2.1. La PP considera que la felicidad no sólo se alcanza a través de las emociones positivas, aquello que las personas consideran sentirse bien, sino que, muchas veces, el logro de la felicidad no es placentero. Está en relación con poner al máximo las capacidades personales para vivir estados de flow.

1.2.1.1. La felicidad facilita la empatía, lo que favorece la aparición de ideas altruistas, de compromiso social y voluntariado. Genera actitudes positivas hacia uno mismo y hacia los demás, lo que favorece la autoestima, la confianza en uno mismo, las relaciones sociales, el rendimiento cognitivo, la resolución de problemas, fomenta la creatividad, favorece el aprendizaje y la memorización, etc. Asimismo potencia estados de tranquilidad, de serenidad y de relajación, En esencia, la felicidad potencia estados de bienestar.

2. Navegaremos en dos temas relevantes de la psicología positiva como lo son: La Felicidad y El Bienestar Subjetivo.

2.1. Establezcamos un estado de Flow y revisemos los orígenes de la PP

2.1.1. Viajamos a los años 20 y 30 en los trabajos de Lewis Terman y John Broadus Watson, en los cuales ya se hacía mención de algunos conceptos y temáticas importantes como el talento en estudiantes, el cuidado de infantes y factores psicológicos involucrados en la felicidad marital.

2.1.1.1. La Segunda Guerra Mundial cambió el enfoque general de la psicología para que se ocupase sobre todo de evaluar trastornos mentales y tratar de aliviar el sufrimiento humano.

2.1.1.1.1. Personajes como Carl Rogers y Abraham Maslow dentro de la corriente humanista, se enfocan en algunas ideas de fortalezas y felicidad del ser humano, aterrizando un precedente del que luego surgiría la Psicología Positiva.

3. Bienestar Subjetivo

3.1. ¿Qué pasa cuando se estudia el Bienestar Subjetivo (BS)?

3.1.1. El BS nos lleva a analizar cómo el individuo vive su realidad de manera positiva y si ésta se relaciona con la satisfacción. Investigadores consideran las apreciaciones cognitivas y las respuestas afectivas que los individuos tienen. Siendo Cristian feliz tendría mejor funcionamiento psicológico, viviría una mayor cantidad de años, tendría una mejor salud física, obtendría mejores trabajos y establecería relaciones interpersonales de alta calidad.

3.1.1.1. Argyle y Martin (1991) indican que habría que incluir dos subclases: lo cognitivo (grado de satisfacción del sujeto con sus circunstancias), BSC, y lo afectivo o emocional (relación equilibrada de afectos o percepción individual de bienestar o felicidad opuesta a los sentimiento contrarios), BSA.

3.1.2. El aspecto afectivo del bienestar subjetivo ha sido estudiado por la presencia o ausencia de afectos (positivos y negativos).

3.1.2.1. El BS se refiere a lo que las personas piensan y sienten acerca de sus vidas y a las conclusiones cognoscitivas y afectivas que ellos alcanzan cuando evalúan su existencia. Comúnmente se denomina “felicidad” al BS experimentado cuando se sienten más emociones agradables y pocas desagradables, cuando están comprometidos en actividades interesantes y cuando están satisfechos con sus vidas.

3.1.2.1.1. El bienestar subjetivo parece estar más relacionado con la congruencia entre los valores y el compromiso de hacerlos efectivos, esto permite entender la felicidad como algo que tiene que ver con el propio individuo, dejando fuera los acontecimientos vitales que producen satisfacción.

4. Calidad de Vida

4.1. Para adentrarnos en detalle en los conceptos de Felicidad y Bienestar Subjetivo, revisemos la multidimensionalidad de donde parten: Ruben Ardila dice “. . . un estado de satisfacción general, derivado de la realización de las potencialidades de la persona. Posee aspectos subjetivos y objetivos. Es una sensación subjetiva de bienestar físico, psicológico y social. Incluye como aspectos subjetivos la intimidad, la expresión emocional, la seguridad percibida, la productividad personal y la salud percibida. Como aspectos objetivos el bienestar material, las relaciones armónicas con el ambiente físico, social y con la comunidad, y salud objetivamente percibida". Su dimensión objetiva refiere a disponibilidad de bienes y servicios para cada quién, mientras la subjetiva refiere a la valoración de aquello en relación a la propia vida.

4.1.1. Planteamos estas diferencias: El componente cognitivo del bienestar sería la satisfacción vital, ya sea de manera global o por dominios específicos, y el componente afectivo refiere a la presencia de sentimiento positivos, lo que algunos autores denominan felicidad

5. Referencias

5.1. Cuadra H., Florenzano R. (2003). El Bienestar Subjetivo: Hacia una Psicología Positiva. Revista de Psicología de la Universidad de Chile, Vol.(8), Nº 1: Pág. 83-96. El Bienestar Subjetivo: Hacia una Psicología Positiva Escalante G. E. (2016). Nota sobre el concepto de Bienestar o Felicidad y los Sucesos de vida. Fundación Dialnet. Vol. (10), Nº. 19, 2016, págs. 109-116. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5692974 DIENER, E. (1994). El bienestar subjetivo. Intervención Psicosocial, 3, 67-113. Moyano D. E., Ramos A. N (2007). Bienestar subjetivo: midiendo satisfacción vital, felicidad y salud en población chilena de la Región Maule. Revista Universum. Vol (2) Nº 22. http://dx.doi.org/10.4067/S0718-23762007000200012 Segura. D. M., Ramos. L.V.(2009). Psicología de la felicidad. https://www.unife.edu.pe/pub/revpsicologia/mdelcsegura.pdf