beneficios del ejercicio fisico

1. sobre el cuerpo

1.1. resistencia

1.2. mejor sueño

1.3. mayor energia

1.4. mejor funcionamiento articular

1.5. tonificación y fuerza

1.6. perdida de peso

2. sobre el corazon

2.1. mayor eficiencia con menos energia

2.2. fortalecimiento musculo cardiaco

3. sobre el sistema circulatorio

3.1. reduccion presion arterial

3.2. disminucion de coágulos

3.3. actua sobre el endotelio

3.4. mejor funcionamiento venoso

4. sobre el tabaquismo, alcohol y drogas

4.1. mas facilidad para dejar estos habitos

4.2. mayor cuidado del cuerpo

4.3. disminuye la dependencia

5. sobre aspectos psicologicos

5.1. sensacion de bienestar

5.2. disminuye la agresividad

5.3. disminuye la fatiga

6. sobre la salud mental

6.1. satisfaccion personal

6.2. valoracion y aceptacion a los demas

6.3. equilibrio en la vida