1.1. Para evitar la propagación de la COVID-19: Lávate las manos con frecuencia. Usa agua y jabón o un desinfectante de manos a base de alcohol. Mantén una distancia de seguridad con personas que tosan o estornuden. Utiliza mascarilla cuando no sea posible mantener el distanciamiento físico. No te toques los ojos, la nariz ni la boca. Cuando tosas o estornudes, cúbrete la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pañuelo. Si no te encuentras bien, quédate en casa. En caso de que tengas fiebre, tos o dificultad para respirar, busca atención médica.
2. ¿Cómo podemos regular nuestras emociones ante esta pandemia?
2.1. *Haz una pausa en las redes sociales *Lávate las manos, pero no en exceso (Es muy recomendable lavarse las manos pero no se debe exagerar) *Mantente conectado con la gente (Podemos aprovechar este tiempo para ganar confianza con nuestros familiares) *Evitar el agotamiento
3. El estrés puede provocar lo siguiente: Sentimientos de temor, enojo, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración Cambios en el apetito, los niveles de energía, deseos e intereses Dificultad para concentrarse y tomar decisiones Dificultad para dormir o pesadillas Reacciones físicas como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas estomacales y sarpullido Agravamiento de problemas de salud crónicos Agravamiento de problemas de salud mental Mayor consumo de tabaco, alcohol y otras sustancias
4. ¿Que es el COVID-19?
4.1. La enfermedad por coronavirus (COVID 19) es una enfermedad infecciosa causada por un coronavirus recientemente descubierto. La mayoría de las personas que enferman de COVID 19 experimentan síntomas de leves a moderados y se recuperan sin tratamiento especial.
5. ¿Como afecta emocionalmente a las personas esta pandemia?
5.1. La pandemia del COVID-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas. Muchos de nosotros nos enfrentamos a retos que pueden ser estresantes, abrumadores y provocar emociones fuertes en adultos y niños.
