LOS CONTENIDOS DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL

1. Las aplicaciones de la educación emocional se pueden dejar sentir en múltiples situaciones:

1.1. comunicación efectiva y afectiva

1.2. resolución de conflictos

1.3. toma de decisiones

1.4. prevención inespecífica (consumo de drogas, sida, violencia, anorexia, intentos de suicidio, etc.)

1.5. En último término se trata de desarrollar la autoestima, con expectativas realistas sobre sí mismo, desarrollar la capacidad de fluir y la capacidad para adoptar una actitud positiva ante la vida

2. La puerta de la motivación hay que buscarla a través de la emoción. A través de esta vía se puede llegar a la automotivación, que se sitúa en el extremo opuesto del aburrimiento, y que abre un camino hacia la actividad productiva por propia voluntad y autonomía personal. Este es uno de los retos de futuro de la educación.

3. La motivación está íntimamente relacionada con la emoción

3.1. movere (mover)

3.2. (de ex-movere, mover hacia fuera)

4. La educación emocional sigue una metodología eminentemente práctica con objeto de favorecer el desarrollo de competencias emocionales como las siguientes.

4.1. Dinámica de grupo

4.2. Autorreflexión

4.3. juegos

4.4. Razón dialógica

4.5. etc.

5. La regulación de las emociones probablemente sea el elemento esencial de la educación emocional.

6. Algunas técnicas concretas son:

6.1. diálogo interno

6.2. control del estrés (relajación, meditación, respiración)

6.3. autoafirmaciones positivas

7. La terapia emocional, en sus diversas formas, ha aportado solidez a la teoría y al mismo tiempo ha aportado ejercicios y estrategias que pueden ser utilizadas no solo en el modelo clínico, sino también en la educación emocional, con carácter preventivo