Essencialismo - Greg Mckeown (por Júlio Enders)

1. Terceira parte: Eliminar "Como Excluir as muitas coisas Triviais?"

1.1. ESCLARECER: Uma decisão vale por mil

1.1.1. "Seguir uma meta sem exitar: eis o segredo do sucesso." Anna Pavlova

1.1.1.1. Essencialista: Tem uma estratégia concreta e inspiradora; Tem um objetivo ao mesmo tempo significativo e memorável; Toma uma decisão que elimina mil decisões anteriores

1.1.1.1.1. Pare de enfeitar e comece a decidir: "Se só pudéssemos ser verdadeiramente excelentes numa coisa, qual seria?

1.1.1.1.2. Responda a perguntas concretas: "Como saber que tivemos sucesso em sua elaboração?"

1.1.1.1.3. Viva com o objetivo essencial

1.2. OUSAR: O poder de um "não" elegante

1.2.1. "Coragem é a elegância sob pressão" Ernest Hemingway

1.2.1.1. Essencialista: Ousa dizer não com firmeza, decisão e delicadeza; Só diz sim ao que realmente importa.

1.2.1.1.1. Separe a decisão do relacionamento

1.2.1.1.2. Dizer não com elegância não significa usar a palavra "não"

1.2.1.1.3. Concentre-se no que terá que perder

1.2.1.1.4. Lembre-se que todos vendem alguma coisa

1.2.1.1.5. Acostume-se: em geral dizer "não" exige trocar popularidade por respeito

1.2.1.1.6. Um "não" claro pode ser mais gentil do que um sim vago ou sem compromisso

1.2.1.1.7. O repertório do não

1.3. DESCOMPROMETER-SE: Ganhe muito reduzindo prejuízos

1.3.1. "Metade dos problemas da vida decorre de dizer sim depressa e não dizer não cedo o bastante." Josh Billings

1.3.1.1. Essencialista: Pergunta: "Se eu já não tivesse investido nesse projeto, quanto investiria hoje? Pensa: "O que eu poderia fazer com o tempo ou dinheiro se pulasse fora agora?" Fica satisfeito em reduzir as perdas

1.3.1.1.1. Evite armadilhas de comprometimento

1.3.1.1.2. Cuidado com o efeito dotação: subestimar o que não é nosso e supervalorizar o que já possuímos.

1.3.1.1.3. Finja que ainda não é o dono: "Se eu não tivesse essa oportunidade, o que estaria disposto a sacrificar para obtê-la?”

1.3.1.1.4. Supere o medo do desperdício

1.3.1.1.5. Admita o fracasso para começar a ter sucesso

1.3.1.1.6. Pare de tentar forçar o encaixe

1.3.1.1.7. Busque uma segunda opinião neutra

1.3.1.1.8. Tenha consciência da influência do status quo: continuar fazendo só porque sempre a fizemos

1.3.1.1.9. Aplique o orçamento base zero: uso de tempo, energia, recursos devem ser justificados

1.3.1.1.10. Para de assumir compromissos a toa

1.3.1.1.11. A partir de agora faça uma pausa antes de falar

1.3.1.1.12. Supere o medo de perder oportunidades

1.4. EDITAR: A arte invisível.

1.4.1. "Vi o anjo no mármore e esculpi até libertá-lo." Michelangelo

1.4.1.1. Essencialista: Acha que fazer algo melhor significa subtrair coisas; Elimina palavras, imagens e detalhes que distraem

1.4.1.1.1. Condense

1.4.1.1.2. Corrija

1.4.1.1.3. Edite Menos

1.5. LIMITAR: A liberdade de estabelecer limites

1.5.1. "Não - é uma frase completa." Anne lamott

1.5.1.1. Essencialista: Sabe que, se tiver limites, será ilimitado; Considera as fronteiras libertadoras; Estabelece com antecedência regras que eliminam o "não" direto

1.5.1.1.1. Não roube os problemas dos outros

1.5.1.1.2. Limites são fonte de libertação

1.5.1.1.3. Identifique os desvios

1.5.1.1.4. Elabore contratos sociais

1.5.1.1.5. Elabore contratos sociais

2. Quarta parte: Executar "Como fazer, quase sem esforço as coisas vitais?"

2.1. PREVENIR: A vantagem injusta

2.1.1. "Dê-me seis horas para derrubar uma árvore e passarei as quatro primeiras fitando o machado" Abraham Lincoln

2.1.1.1. Essencialista: "Cria margens de segurança para acontecimentos inesperados"; "Pratica a preparação prévia e abrangente"

2.1.1.1.1. Use a preparação abrangente

2.1.1.1.2. Acrescente 50% ao prazo estimado

2.1.1.1.3. Faça um planejamento de cenários

2.2. SUBTRAIR: Produza mais removendo obstáculos

2.2.1. Para obter conhecimento, acrescente coisas todo dia. Para obter sabedoria, subtraia. Lao-Tsê

2.2.1.1. Essencialista: remove obstáculos ao progresso

2.2.1.1.1. Tenha clareza do objetivo essencial

2.2.1.1.2. Identifique o caminhante lento

2.2.1.1.3. Remova o obstáculo

2.3. AVANÇAR: O poder das pequenas vitórias

2.3.1. "Faça cada dia algo que o aproxime um pouco mais de um amanhã melhor." Doug Firebaugh

2.3.1.1. Essencialista: Começa pequeno e obtém grandes resultados; Comemora pequenas conquistas rumo à meta.

2.3.1.1.1. Concentre-se no progresso mínimo viável

2.3.1.1.2. Preparação mínima viável

2.3.1.1.3. Recompense visualmente o Progresso

2.4. FLUIR: A genialidade da rotina

2.4.1. "Num homem inteligente, rotina é sinal de ambição." W H Auden

2.4.1.1. Essencialista: Elabora um rotina que preserva o essencial, tornando a execução algo que quase não existe esforço; Faz do essencial a posição padrão

2.4.1.1.1. Fazer com que pareça fácil

2.4.1.1.2. O poder da rotina certa

2.4.1.1.3. Reformule seus gatilhos;

2.4.1.1.4. Crie novos gatilhos;

2.4.1.1.5. Faça o mais difícil primeiro;

2.4.1.1.6. Misture as rotinas;

2.4.1.1.7. Ataque as rotinas uma de cada vez

2.5. SER: A vida essencialista

2.5.1. "Tome cuidado com a aridez de uma vida ocupada" Sócrates

2.5.1.1. Essencialista: Vive a essência

2.5.1.1.1. Mais clareza

2.5.1.1.2. Mais alegria na jornada

2.6. FOCALIZAR: o que é importante agora?

2.6.1. "Avida só está disponível no momento presente, quem abandona o presente não pode viver profundamente os momentos da vida cotidiana" Thich Nhat Hanh

2.6.1.1. Essencialista: A mente focaliza o presente; Sintoniza o que é importante agora mesmo; Desfruta o momento

2.6.1.1.1. Como estar no agora?

3. O Essencialista

3.1. "A sabedoria da vida consiste em eliminar o que não é essencial" Lin Yutang

3.1.1. Faz

3.1.1.1. A busca disciplinada por menos

3.1.1.1.1. Faz uma pausa para discernir o que realmente importa

3.1.1.1.2. Diz "não" a tudo, menos ao essencial

3.1.1.1.3. Remove obstáculos para tornar a execução fácil

3.1.2. Obtém

3.1.2.1. Leva uma vida que tem significado

3.1.2.1.1. Escolhe com cuidado para fazer um excelente trabalho

3.1.2.1.2. Sente-se no controle

3.1.2.1.3. Faz as coisas certas

3.1.2.1.4. Sente alegria na jornada

3.1.3. Pensa

3.1.3.1. Menos porém melhor

3.1.3.1.1. Escolho fazer

3.1.3.1.2. Apenas poucas coisas realmente importam

3.1.3.1.3. Do que abrir mão?

3.1.4. O Conceito

3.1.4.1. Alcançar um avanço significativo no que mais importa

3.1.4.2. O Essencialista

3.1.4.3. Não trata de fazer mais, trata de fazer as coisas certas

3.1.4.4. Segue um propósito e não o fluxo

3.1.4.5. É uma abordagem disciplinada e sistemática para determinar onde está o ponto máximo de contribuição de modo a tornar a sua execução algo que quase não demanda esforço

3.1.4.6. É investir tempo e energia da forma mais sábia possível para dar sua contribuição máxima fazendo apenas o essencial

4. Primeira Parte: Essência "Qual é a mentalidade básica do Essencialista?"

4.1. ESCOLHER: O invencível poder da escolha

4.1.1. "É a capacidade de escolher que nos torna humanos" Madeleine L'Engle

4.1.1.1. Essencialista: Escolhe o que fazer; exerce o poder de escolher

4.1.1.1.1. Já cedeu pouco a pouco seu poder de escolha até se permitir andar às cegas num caminho determinado por outra pessoa?

4.2. DISCERNIR: A desimportância de quase tudo

4.2.1. "A maior parte que existe no universo - nossas ações e todos os outros recursos, forças e ideias - tem pouco valor e produz pouco resultado; por outro lado, algumas poucas coisas funcionam fantasticamente bem e têm um impacto imenso" Richard Koch

4.2.1.1. Essencialista: Acha que tudo é não essencial; distingue as poucas oportunidades vitais das muitas triviais

4.2.1.1.1. Vivemos num mundo onde quase tudo não vale nada e pouquíssimas coisas têm um valor excepcional.

4.2.1.1.2. Para praticar essa habilidade essencialista, podemos começar num nível simples e, assim que ela se tornar uma segunda natureza nas decisões cotidianas, saberemos aplicá-la a áreas maiores e mais amplas da vida pessoal e profissional.

4.3. PERDER PARA GANHAR: Qual problema eu quero?

4.3.1. "Estratégia é fazer escolhas, é abrir mão. É escolher deliberadamente ser diferente." Michael Porter

4.3.1.1. Essencialista: Pergunta - o que posso perder para ganhar em troca? - Em que quero investir tudo?

4.3.1.1.1. Os essencialistas veem as soluções de concessão como parte inerente da vida, não como algo negativo. Em vez de indagar "Do que tenho que abrir mão?", perguntam "Em que quero investir tudo?". O impacto cumulativo dessa pequena mudança de ponto de vista pode ser profundo.

4.3.1.1.2. Os essencialistas veem as soluções de concessão como parte inerente da vida, não como algo negativo. Em vez de indagar "Do que tenho que abrir mão?", perguntam "Em que quero investir tudo?". O impacto cumulativo dessa pequena mudança de ponto de vista pode ser profundo.

5. Segunda parte: Explorar "Como discernir as muitas trivialidades do pouco que é vital?"

5.1. ESCAPAR: Os benefícios de estar indisponível

5.1.1. "Sem grande solidão, nenhum trabalho sério é possível" Pablo Picasso

5.1.1.1. Essencialista: Cria espaço para escapar e explorar a vida

5.1.1.1.1. Espaço para projetar

5.1.1.1.2. Espaço para se concentrar

5.1.1.1.3. Espaço para ler

5.2. OLHAR: Veja o que realmente importa

5.2.1. "Onde está o conhecimento que perdemos com informações?" T. S. Eliot

5.2.1.1. Essencialista: Presta atenção nos sinais em meio ao ruído; Ouve o que não é dito; Examina para achar a essência da informação

5.2.1.1.1. Faça um diário

5.2.1.1.2. Vá a campo

5.2.1.1.3. Mantenha os olhos atentos a detalhes anormais ou incomuns

5.2.1.1.4. Esclareça a questão

5.3. BRINCAR: Adote a sabedoria de sua criança interior

5.3.1. "Uma pequena tolice aqui e ali é valorizada pelos homens mais sábios" Roald Dahl

5.3.1.1. Essencialista: Sabe que brincar é essencial; Sabe que brincar estimula a experimentação

5.3.1.1.1. Convide a mente a brincar. Estímulo direto: planejar, priorizar, agendar, prever, delegar, decidir e analisar

5.3.1.1.2. Incentive a brincadeira no trabalho

5.4. DORMIR: Proteja seu patrimônio

5.4.1. "Toda noite, quando vou dormir, eu morro. E quando acordo na manhã seguinte, renasço." Gandhi

5.4.1.1. Essencialista: Uma hora mais de sono significa várias horas de produtividade muito maior

5.4.1.1.1. Dormir é para quem quer alto desempenho;

5.4.1.1.2. Dormir é prioridade;

5.4.1.1.3. Dormir estimula a criatividade;

5.4.1.1.4. Dormir permite alcançarmos o nível máximo de contribuição mental.

5.5. SELECIONAR : O poder dos critério rígidos

5.5.1. "O processo interior tem necessidade de critérios exteriores" Ludwig Wittgenstein

5.5.1.1. Essencialista: Só diz sim a 10% das melhores oportunidades; Usa critério rígidos e explícitos.

5.5.1.1.1. Critérios Seletivos, explícitos e corretos

5.5.1.1.2. Se não for um "sim" óbvio, então é um "não" óbvio

5.5.1.1.3. O que me apaixona profundamente? O que aproveita o meu melhor talento? O que atende uma necessidade importante no mundo?