1. Hay otras cosas que surgen como la privación del sueño. La privación del sueño, como he mencionado antes, también bloquea ese proceso. El exceso de cortisol, el estrés, reducirán su capacidad de crear plasticidad sináptica.
2. ¿Cómo podemos hacer que esta relación entre la tecnología y el cerebro en desarrollo sea algo beneficioso?
3. ¿Y qué sucede con el CI?
4. ¿Qué pueden hacer con todo este conocimiento nuevo que tenemos de la neurociencia? ¿Cómo nos puede ayudar a guiar a los adolescentes?
5. • Se sabe que en los niños se ha demostrado que antes de los 18 meses de edad pasar más tiempo delante de la pantalla e interactuar con dispositivos digitales y redes sociales reduce la capacidad del niño más adelante, en la infancia media, de establecer contacto visual o leer el lenguaje corporal. • La Academia Americana de Pediatría ha recomendado a los padres que no se les ponga una pantalla delante antes de los 18 meses.
6. • Decirles que esta etapa en la que están y las debilidades que vienen con ella, ya sabes: correr riesgos, susceptibilidad, incremento de susceptibilidad y las emociones, la susceptibilidad a la presión del grupo... • también tienen fortalezas y pueden mejorar algunas de las debilidades que tienen, si tienen un problema de aprendizaje, se les da mal una materia en concreto o un deporte, probablemente, si sienten que necesitan mejorar en esa materia o practicar ese deporte, este es el momento para trabajar en ello.
7. La doctora Frances Jensen. Presidenta del departamento de Neurología en la Universidad de Pensilvania , además, neurocientífica. Pero, además, soy la autora del libro The Teenage Brain, que escribió como resultado de ser la madre de dos adolescentes y tenerlos bajo mi techo, al darme cuenta de que se estaba desarrollando un experimento en mi propia casa.
8. ¿Qué pueden hacer además de no drogarse, beber alcohol o fumar cannabis?
9. El CI de una persona no es fijo, sino que cambia con el tiempo y eso tiene enormes usos para la educación. Para la educación secundaria, debido a que la mayor parte de nuestro conocimiento anterior nos dice que esto cambia en los primeros años de vida, y sabemos que los programas de intervención temprana para niños pequeños con dificultades son muy efectivos. Se puede revertir y se puede trabajar en fortalecer sus debilidades. Hay un momento muy importante, entre los 14 y los 16, para entender realmente si alguien tiene un problema de aprendizaje, si tiene debilidades o dónde están sus fortalezas, porque todavía hay tiempo para volver a entrenar tu cerebro para corregir tus debilidades o, al menos, mejorarlas.
10. Preocupa mucho el efecto de la nicotina sobre el cerebro adolescente. Resulta que la adicción a la nicotina puede llevar a otras formas de adicción porque tu cerebro aprende sobre la adicción en general, y eso también es un problema.
11. ¿Son más vulnerables o susceptibles al estrés?
12. El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo y el que más tarda en desarrollarse. Es el último órgano en llegar a la edad adulta, y no lo hace del todo hasta llegar casi a los 30 años. Los adolescentes solo han recorrido tres cuartas partes del camino hasta tener un cerebro totalmente desarrollado.
13. ¿Qué hemos aprendido?
14. • Es donde se gestiona la función ejecutiva: control de impulsos, juicio, empatía, organización... los adolescentes tienen áreas emocionales muy activas porque estas se encuentran en la parte trasera del cerebro, más o menos donde las orejas, forman parte del sistema límbico. Así que tenemos las emociones, sexualidad, riesgo, recompensa, deseo... todo eso está situado en esta área. Todo esto está muy bien conectado en la adolescencia. • El adolescente tiene el lóbulo frontal, pero no tiene esa conectividad tan rápida debido a que la mielinización todavía no ha finalizado. Esto permite que los adolescentes tengan niveles altos de conducta exploratoria.
15. Uno de los temas que más preocupa a los padres, que es el de prevenir las adicciones.
16. ¿Qué hace el lóbulo frontal?
17. • Tenemos cien mil millones de neuronas en nuestro cerebro y cien billones de sinapsis, que es lo que utilizan para hablar entre ellas y que sirven como puntos de conexión. • Tenemos muchas en los primeros años de vida y las perdemos conforme nos hacemos mayores, si no se usan se pierden, y vamos construyendo conexiones cuando aprendemos cosas nuevas. • Los adolescentes tienen más sinapsis que les ayudan a aprender. Significa que aprenden más rápido y más eficientemente que los adultos. • Diferentes áreas del cerebro hablan entre ellas: el sistema visual hablando con el auditivo, o con el sistema del lenguaje. Requiere de la realización de conexiones entre una zona de las células cerebrales y otra en otro lugar, para transmitir un pensamiento, una idea o un movimiento. Tenemos algo llamado mielina, que es una sustancia rica en lípidos que cubre nuestros axones, las prolongaciones de nuestras neuronas que van de una región a otra.
18. • El cerebro está atravesando esta época de desarrollo muy sutil, y las drogas tienen un efecto real sobre el cerebro. Sabemos que estas drogas pueden afectar al desarrollo del cerebro, el beber compulsivamente y habitualmente afectará a la larga al cerebro, porque afecta a sus sinapsis, y estas intentan crecer día tras día. • Sabemos que algunas de esas conexiones que se están creando en los últimos años de la adolescencia con el lóbulo frontal pueden reducirse por el consumo habitual de alcohol. Otro ejemplo de esto es el cannabis que, según un estudio de Michigan . • El cannabis actúa suprimiendo la actividad de las sinapsis, y por ello el cannabis tiene cierto efecto sedante. Es decir, impide la plasticidad sináptica.
19. ¿Qué sabemos del efecto de la nicotina en el cerebro adolescente?
20. ¿Qué tienen de diferente?
21. .
22. Sí. Debido a su mayor respuesta inconsciente a estímulos emocionales, pueden experimentar el estrés a niveles mayores que los adultos. Y se sabe que ciertos niveles de estrés, que podrían tener solo un efecto temporal en un adulto, duran mucho más en un adolescente, y podrían provocar TEPT, trastorno por estrés postraumático, o depresión años más tarde. Así que, un alto nivel de estrés cuando se es joven puede asociarse con un mayor riesgo de depresión de adultos.
23. Los chicos, en general, están unos dos años por detrás de las chicas en lo que se refiere a completar su desarrollo cerebral.
24. ¿Qué nos ha enseñado la neurociencia sobre el cerebro de los adolescentes?
25. Hemos visto cómo las diferentes zonas del cerebro se iluminan cuando estamos haciendo diferentes tareas. Así que estos estudios se han unido con estudios de las células y las moléculas, y han empezado a explotar con nuevos descubrimientos.
