1. Utilitario
1.1. Las actividades acuáticas con un enfoque utilitario son entendidas como el aprendizaje de un conjunto de técnicas que permiten al alumno adquirir un dominio elemental en el medio acuático, a través de la mecanización de gestos encaminados a fijar una conducta motora, en un periodo de tiempo mas breve.
1.2. Tercera edad: se trabajan sencillos aprendizajes técnicos, así como aspectos de movilidad corporal que emplean al anciano aprovechar al máximo las ventajas del agua.
2. Salud
2.1. Como ya se señalo (moreno y rodríguez, 1996a) , los programas de salud van destinados a personas que sin padecer ningún problema físico o de enfermedad, no obstante, pueden beneficiarse de su practica.
2.1.1. Preparación al parto: Los programas de preparación al parto en el medio acuático se convierte en el procedimiento ideal para dicha disposición (Cirigliano, 1994). Combinada con actividades fuera del agua, adquiere un marco ideal para una mayor eficacia.
2.1.2. Post-parto: Programas planteados como soporte o complemento a la recuperación después del parto.
3. Mantenimiento-Entrenamiento
3.1. Estos programas son motivos principales del mayor acercamiento de las personas a las instalaciones acuaticas.
3.1.1. Acuabulding: Es un método de desarrollo por lebaz en 1988, que tiene como objetivo la musculación y escultura del cuerpo en el medio acuático, ( se fundamenta en la resistencia que ofrece el agua a los movimientos).
3.1.2. Entrenamiento de fuerza: sova (1993) lo define como un programa que se realiza en el agua destinado específicamente al desarrollo muscular, se realizan movimientos de levantamiento de pesas ( sentadillas, flexión de bíceps, extensiones de piernas, etc.).
3.1.3. Entrenamiento de flexibilidad: los practicantes del entrenamiento de flexibilidad estiran distintos grupos musculares para mejorar su flexibilidad a largo plazo, el objetivo de una sesion de flexibilidad es aumenta el recorrido de todas las articulaciones (sova, 1993).
3.1.4. Entrenamiento específico y de acondicionamiento para los deportes: Consiste en sesiones aeróbicas diseñadas para ayudar a los entusiastas del deporte a desarrollar la fuerza muscular y la flexibilidad, técnicas, agilidad, equilibrio y la coordinación necesarias para la practica de sus respectivos deportes.
3.1.5. Entrenamiento interválico: para deportistas bien preparados.
3.1.6. Entrenamiento de circuito: consiste en ejercicios aeróbicos que combinan el entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento aeróbico. el entrenamiento en circuito, según sova (1993), tiene lugar durante la parte aeróbica de un entrenamiento cardiorrespiratorio.
3.1.7. Entrenamiento pliométrico: Incluye una serie de saltos. el programa comienza con el tipo mas fácil de ejercicio (saltos sobre el terreno) y avanza hasta el mas exigente (saltos desde un banco).
3.1.8. Gimnasia de mantenimiento: se basa en actividades físicas planificadas para la mejora de la condición física. se caracteriza porque cuando cualquier persona empieza este programa, un servicio deportivo le marca las directrices básicas a seguir.
3.1.9. Andar en el agua: con agua hasta la cintura o hasta el pecho a un ritmo lo bastante rápido para crear sobrecarga necesaria para obtener beneficios cardiorrespiratorios.
3.1.10. Jogging: en agua profunda. Sova(1993) define a esta actividad como programa muy parecido a andar en el agua, pero se lleva a cabo con pasos saltados. Los participantes que hacen Joggin en el agua se levantan y salen parcialmente de la misma mientras avanzan por ella, a diferencia de los que caminan que dan zancadas sin saltar.
3.1.11. Toneladacacion en el agua: Los programas de tonificacion en el agua se crean especificamente para mejorar la resistencia muscular. los alumnos ejercitan un grupo muscular especifico con un movimiento entre entre 15 y 60 repeticiones y luego pasan a otro grupo muscular.
3.1.12. Aerobic acuático: Es un programa que combina condicionamiento cardiorrespiratorio (aeróbico), el entrenamiento de fuerza y la tonificación muscular en la parte aeróbica de entrenamiento ( piget, 1991).
3.1.13. Aerobic con step: Consiste en sesiones de ejercicios que imitan la prueba de fitness cardiorrespiratorio de harvard step test. El entrenamiento de step ocupa toda la parte aeróbica de la sesión. Los alumnos usan las escaleras de la piscina o bancos pesados para subir y bajarse de ellos de forma rítmica.
3.1.14. mi tipo de programa de ejercicios acuáticos realizados en la zona profunda de la instalación acuática (debe cubrir totalmente al practicante). Es un tipo de ejercicios carente totalmente de impacto.
3.1.15. Programas de relajacion:se usan frecuentemente para aumentar o añadir viariedad a las sesiones de ejercicios acuaticos. Algunas de las tecnicas analizadas puede hacerse mientras se esta en el agua; otras es preciso ejecutarse en el suelo.
3.1.16. Aquagym: Es una actividad de complemento para las actividades acuáticas que por sus muchas aplicación se puede utilizar como programa aplicable en cualquier momento de la sesión, con unos componentes variado y ricos en contenido.
3.1.17. GymSwin: Es una disciplina acuática de mantenimiento físico. se trata de un método desarrollado en el agua y que esta compuesto por aportaciones de varias disciplinas como el training autógeno, judo, boxeó, gimnasia, danza, natación, steching, yoga, etc. y con un subfondo musical elegido según el tipo de lección a desarrollar.
3.1.18. Aquafic: Es un programa acuático establecido por niveles de condición física, entendiendo que a mejor condición física mejor estado de salud (sin llegar a cotas de entrenamiento o alto rendimiento).
3.1.19. Actividades acuáticas: ámbitos de aplicación: son todas aquellas que , por prescripción facultativa, puede tener restringido el trabajo en el medio terrestre.
3.1.20. Aqutic fitness: Es un programa destinado a mantener la salud y la imagen, que permite llevar las tareas diarias con vigor, sin excesiva fatiga, con energía para disfrutar del ocio y disponer de energías imprevistas, teniendo la seguridad de poder actuar en circunstancias extrañas.
4. Terapeutico
4.1. son generalmente conocidos los beneficios del agua como medio curativo, aprovechando sus propiedades de temperatura, composición y presión hidrostática.
4.1.1. Discapacitados físicos: Este tipo de discapacitados, también denominados discapacitados motoricos, son los mas abundantes debido a du gran variedad.
4.1.2. Discapacitados psíquicos: Son los programas que se ocupan de trabajar con niños deficientes mentales, concretados en la enseñanza de la natación y análisis de diversas formas de trabajo.
4.1.3. Discapacitados sensoriales: se encargan de los invidentes y sordomudos. Aun que estos programas subdividen a otros dependiendo su nivel de afectación.
4.1.4. Natación correctiva: La natación correctiva o la hidrocinesiterapia (santonja1996) se basa en el tratamiento terapéutico de las desviaciones de la columna de los niños y adolecentes.
4.1.5. Natación terapéutica: Son programas que se dirigen a la compensación de las deviaciones de la columna vertebral ( escoliosis, hiperlordosis e hipercifosis) y a la compensación de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta.
4.1.6. Aqusalus: el programa va dirigido a compensar enfermedades del apartado locomotor, respiratorio, cardiocirculatorio, endocrinas, vasculares, etc..
4.1.7. Aquacorazon: Es un proyecto de programa acuático de salud de SEAE dirigido a los cardiópatas coronarios para la mejora tanto de su condición física como de su calidad de vida.
4.1.8. Gimnasia correctiva: Es un programa físico de salud dirigido a personas con enfermedades de aparato locomotor, respiratorias, cardiocirculatorias, endocrinas, vasculares y otras.
4.1.9. Hidrobic: Es una actividad de complemento para las actividades acuáticas, que por sus diversas aplicaciones se puede utilizar en cualquier momento la sesión, con variadas y ricas manifestaciones.
4.1.10. Hidroterapia: Estos programas tratan de conseguir la recuperación de algún problema físico con la inmersión en agua caliente.
4.1.11. Hospi-Sport: Es un programa que realizan conjuntamente el equipo Hospi Sport y la fundación esclerosis múltiple y tiene como principal objetivo la mejora de la salud a traves de la mejora de la conducción nerviosa.
4.1.12. Water Shiatsu o Watsu: El watsu, hijo menor de shiatsu (masaje oriental que cura pequeños y grandes trastornos gracias a la presion ejercida con los dedos en determinados puntos del cuerpo), se propone el mismo objetivo, pero en un ambiente perticular: el agua (37 grados es la temperatura ideal) de una pscina.
5. Programas acuáticos
5.1. la continua interaccion del ser humano con el medio acuatico a lo largo de los tiempos, ha generado el trabajo fisico acuatico.
6. Recreativos
6.1. Las actividades tienen como objetivo intrínseco la búsqueda del placer, la diversión, la experiencia por si misma de la realización del juego, si bien como objetivo extrínseco se puede pretender determinadas formas de aprendizaje o mejora tecnica.
7. Deportivo
7.1. La competición deportiva en el medio acuático es una de las posibles salidas que tiene cualquier niño que se introduce en alguna de las escuelas deportivas acuáticas (natación, waterpolo, saltos, sincronizada.).
7.1.1. Natación: Es un deporte que consiste en mantenerse sobre la superficie del agua en movimiento de brazos y piernas.
7.1.2. Waterpolo: Es un deporte que se practica entre dos equipos de siete jugadores cada uno, en un vaso de agua de una profundidad mínima de 1,80m, con unas dimensiones máximas de 20x30m (mínimas de 20x8).
7.1.3. Saltos: Constituye un deporte que consiste en realizar saltos desde una plataforma (5.7.5 10m de altura), Tras que se realiza unas determinadas acrobacias que serán puntadas por jueces.
7.1.4. Natación Sincronizada: Deporte en el dominio del agua, combinando factores técnicos, físicos y psicomotores
7.1.5. Natación con atletas: Es un deporte que se puede realizar bien en piscina o en aguas libres con un programa bastante amplio. existen dos modalidades: de superficie y de inmersión ( apnea y escafandra).
7.1.6. Salvamento deportivo: Programa compuesto por una serie de técnicas para el rescate (salvamento) y otras para la asistencia en casos de accidentes (socorrismo).
8. Educativo
8.1. Encontramos los programas para:
8.1.1. Bebes: Se realizan con el fin de enseñar a los niños de edades comprendidas entre las 8 semanas y 3 años o desde el nacimiento.
8.1.2. Infantil: acoge el conjunto de actividades acuáticas que se imparten a los alumnos con edades comprometidas entre los 3 y 5 años.
8.1.3. Primaria: Se desarrolla con los niños de 6 a 9 años.
8.1.4. Secundaria: se desarrollan en el sistema educativo para alumnos con edades comprendidas entre los 12 y los 16 años.
8.1.5. Universitarios y adultos: se realizan con jóvenes de edades comprendidas entre los 18 y 26 años, que a su vez pueden subdividirse en 16/20 años y 21/25 años.