la salud integral de los adolescentes.

1. educación para el cuidado de la salud:

1.1. los adolescentes, enfrentan muchos riesgos que debés conocer para protegerte y mejorar tu salud. participar en el cuidado de tu salud te permite adaptar una forma de vida saludable y anticipar situaciones que pueden dañarla. los accidentes son unas de las causas comunes de la muerte en lo jóvenes, la prevención de enfermedades con acciones como la vacunación y la salud bucal. así mismo el sobrepeso, el embarazo no planeado y las enfermedades de trasmisión sexual el VIH/SIDA que originan serios problemas de salud.

2. recomendaciones generales para realizar actividad física:

2.1. 1.- Antes de iniciar con la actitud física realiza un examen médico que avale tu estado de salud. 2.- Elige la actividad física o deporte que te guste más. 3.- Utiliza ropa y calzado adecuado para realizar mejor tus prácticas. 4.- ¡No! hagas actividades físicas en ayunas. 5.- ¡No! hagas actividades físicas o deportes a terminar de comer.

3. higiene personal:

3.1. La higiene personal es imprescindible para tener buena salud, aunque en ocasiones los adolescentes no quieren comprender esta importancia y por pereza o falta de tiempo, descuidan su higiene personal… ¡y es que además el olor corporal de un/a adolescente es demasiado fuerte! ¿Cómo puedes ayudar a tus hijos a que entiendan la importancia de tener una buena higiene? Es una pregunta simple, ¿verdad? Aunque a veces no sea tan fácil

4. tabla de actividades físicas:

4.1. tabla de actividades físicas

5. los jóvenes activos:

5.1. adoptan con mayor facilidad comportamientos saludables como: evitar el consumo de los tabacos alcol y otras drogas. tienen un mejor rendimiento escolar y se incrementa su autoconfianza e integración social

6. salud bucal:

6.1. si no cuidás tu salud bucal podrás sufrir varias consecuencias por ejemplo: 1. Caries: Áreas permanentemente dañadas de los dientes donde se forman pequeños orificios. Las causas pueden ser las bacterias, la ingesta de bocadillos, las bebidas azucaradas y la limpieza dental deficiente. 2. Sarro: El sarro, a veces denominado cálculo o tártaro dental, es la placa bacteriana que se ha endurecido sobre sus dientes debido al depósito de minerales sobre la placa bacteriana. También se puede formar en el borde de las encías y debajo de ellas y puede irritar los tejidos gingivales. 3. Enfermedades en las encías: La periodontitis, también llamada enfermedad de las encías, es una grave infección de las encías que daña el tejido blando y que, sin tratamiento, puede destruir el hueso que sostiene los dientes. La periodontitis puede hacer que los dientes se aflojen o que se pierdan.