Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
EL YOGA por Mind Map: EL YOGA

1. APLICACIONES

1.1. físicas

1.1.1. dominio del cuerpo

1.2. mentales

1.2.1. mayor capacidad de concentración

2. BENEFICIOS

2.1. Físicos

2.1.1. fortaleza

2.1.1.1. tonifica cada parte del cuerpo

2.1.2. flexibilidad

2.1.2.1. correcto estiramiento

2.1.3. postura

2.1.3.1. erguida

2.1.4. Mejora el funcionamiento glandular

2.1.4.1. relajación profunda

2.1.5. Mejora la circulación

2.2. Mentales

2.2.1. Concentración

2.2.1.1. Favorece a la memoria y atención

2.2.2. Estabilidad emocional

2.2.2.1. Aisla mente de alteraciones externas

2.2.3. Autoreconomiento

2.2.3.1. Comprender a la mente

2.2.4. Fortalece la autoestima

2.3. Espirituales

2.3.1. Sabiduría

2.3.1.1. Desarrolla el conocimiento

2.3.2. Integración

2.3.2.1. Conexión

2.3.2.1.1. Mente

2.3.2.1.2. Espíritu

2.3.2.1.3. Cuerpo

2.3.2.1.4. Emociones

2.3.3. Descanso

3. IMPORTANCIA

3.1. cuerpo firme

3.2. mente estable

3.3. espíritu benevolente