SALUD FÍSICA Y MENTAL

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SALUD FÍSICA Y MENTAL por Mind Map: SALUD  FÍSICA Y MENTAL

1. ESTADO DE SALUD

1.1. La mala salud no es una consecuencia inevitable del envejecimiento.

1.2. La pobreza es un factor que se relaciona de manera estrecha con una salud deficiente y con el acceso y uso de la atención médica. , la pobreza se relaciona con mayor incidencia de artritis, diabetes, hipertensión, cardiopatía, depresión e infartos en los ancianos .Es menos probable que los adultos que viven en la pobreza practiquen conductas saludables como realizar actividad física en el tiempo libre, evitar el tabaquismo y mantener un peso corporal apropiado.

2. ENFERMEDADES CRÓNICAS Y DISCAPACIDADES

2.1. Seis de las siete causas principales de muerte en la vejez son condiciones crónicas: cardiopatía, cáncer, apoplejía, enfermedad crónica de las vías respiratorias bajas, diabetes e influenza/neumonía.

2.2. En todo el mundo, las causas principales de muerte de los 60 años en adelante son la cardiopatía, apoplejía, enfermedad pulmonar crónica, infecciones de las vías respiratorias bajas y cáncer de pulmón.

2.2.1. La hipertensión, que puede afectar el flujo de sangre al cerebro, se relaciona con deterioros de la atención, aprendizaje, memoria, funciones ejecutivas, capacidades psicomotoras y habilidades visuales, perceptuales y espaciales, además de ser un factor de riesgo para padecer apoplejía.

2.3. Las mujeres son más propensas a manifestar hipertensión, asma, bronquitis crónica y artritis, mientras que es más probable que los hombres presenten cardiopatía, apoplejía, cáncer, diabetes y enfisema

2.4. Las condiciones crónicas varían según la raza u origen étnico

2.5. Discapacidades y limitaciones de la actividad: Cuando una enfermedad no es grave, por lo regular se puede lidiar con ella de modo que no interfiera con la vida diaria. Una persona que padece artritis o que se queda sin aliento puede dar menos pasos o cambiar las cosas a los estantes inferiores donde le resulte más fácil alcanzarlas. Sin embargo, ante condiciones crónicas y pérdida de la capacidad de reserva, incluso una enfermedad o lesión menor pueden tener graves repercusiones.

3. INFLUENCIAS DEL ESTILO DE VIDA EN LA SALUD Y LA LONGEVIDAD

3.1. Las posibilidades de permanecer sano y en buenas condiciones en la vejez dependen a menudo de las elecciones del estilo de vida, en especial las relacionadas con fumar, beber en exceso y hacer ejercicio

3.2. Actividad física: un programa permanente de ejercicio puede prevenir muchos de los cambios físicos asociados otrora con el envejecimiento normal. El ejercicio regular puede fortalecer el corazón y los pulmones y disminuir el estrés. Puede ser una protección contra la hipertensión, el endurecimiento de las arterias, la cardiopatía, la osteoporosis y la diabetes. Ayuda a mantener la velocidad, la resistencia, la fuerza y la energía, así como funciones básicas como la circulación y la respiración. Reduce la posibilidad de lesiones pues fortalece y fl exibiliza las articulaciones y los músculos, y ayuda a prevenir o aliviar el dolor de la espalda baja y los síntomas de artritis. Permite a las personas con padecimientos de tipo pulmonar y artritis que mantengan su independencia y previene el desarrollo de limitaciones a la movilidad. Además, puede mejorar el estado de alerta mental y el desempeño cognoscitivo, ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión leve, y mejora los sentimientos de destreza y bienestar.

3.3. Nutrición: desempeña un papel importante en la susceptibilidad a enfermedades crónicas como la ateroesclerosis, cardiopatía y diabetes, así como a limitaciones funcionales y de la actividad. La grasa corporal excesiva, que puede ser producto de una dieta rica en carnes rojas y procesadas y alcohol, ha sido vinculada con varios tipos de cáncer

3.4. La pérdida excesiva de peso puede dar lugar a debilidad muscular y fragilidad general, y para los adultos mayores, eso puede ser tan debilitante como el aumento de peso.

3.5. Comer frutas y vegetales (en especial los ricos en vitamina C, cítricos y jugos, vegetales de hojas verdes, brócoli, col, coliflor y colecitas de Bruselas) disminuye los riesgos de cáncer y cardiopatías.

4. PROBLEMAS MENTALES Y CONDUCTUALES

4.1. Los trastornos mentales y conductuales que ocurren pueden tener como resultado un impedimento funcional para realizar actividades importantes para la vida así como deterioro cognoscitivo

4.2. Muchos ancianos con problemas mentales y de conducta no suelen buscar ayuda para enfrentar sus dificultades. Entre ellas se encuentran la intoxicación por drogas, el delirio, trastornos metabólicos o infecciosos, desnutrición, anemia, funcionamiento tiroideo bajo, lesiones menores en la cabeza, alcoholismo y depresión.

4.3. La razón principal por la que las personas mayores no buscan ayuda es su incapacidad para tener acceso a los servicios de apoyo que necesitan.

4.3.1. Depresión: La herencia puede explicar entre 40 y 50% del riesgo de depresión mayor. La vulnerabilidad parece resultar de la influencia de múltiples genes que interactúan con factores ambientales como sucesos estresantes, soledad y abuso de drogas. Los factores especiales de riesgo en la adultez tardía incluyen la enfermedad o discapacidad crónica, deterioro cognoscitivo y divorcio, separación o viudez

4.3.1.1. Demencia; es el término general para denominar el deterioro cognoscitivo y conductual debido a causas fisiológicas que interfieren con las actividades cotidianas. El deterioro cognoscitivo eleva sus niveles de prevalencia en la edad avanzada. La mayoría de las formas de demencia son irreversibles, pero con un diagnóstico y tratamiento oportunos es posible revertir alrededor de 10% de los casos . Alrededor de dos terceras partes de los casos de demencia son causados por la enfermedad de Alzheimer (EA), un trastorno cerebral degenerativo y progresivo. La enfermedad de Parkinson, segundo trastorno más común que involucra una degeneración neurológica progresiva, se caracteriza por temblores, rigidez, movimientos lentos y postura inestable. En conjunto, esas dos enfermedades, aunadas a la demencia por infartos múltiples (DIM), ocasionada por una serie de pequeños infartos, dan cuenta de al menos ocho de cada 10 casos de demencia, todos irreversibles. Ciertos rasgos de personalidad están asociados con la posibilidad de que una persona desarrolle demencia.

5. Enfermedad de Alzheimer

5.1. Se trata de una de las enfermedades terminales más comunes y más temidas entre las personas mayores a las que despoja de manera gradual de su inteligencia, su conciencia e incluso de la capacidad para controlar sus funciones corporales, causando finalmente la muerte. El padecimiento afecta a más de 26 millones de personas en todo el mundo, casi la mitad de ellas en Asia, y se espera que su incidencia se cuadruplique en 2050. El riesgo aumenta de manera notable con la edad, por lo que los incrementos de la longevidad significan que más gente sobrevivirá hasta una edad en que el riesgo de presentar Alzheimer es mayor.

5.1.1. Causas y factores de riesgo: La acumulación de una proteína anormal llamada beta amiloide parece ser la principal sospechosa de contribuir al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer-La herencia incide en buena medida en la enfermedad de Alzheimer o al menos la edad de su inicio.

5.1.2. Factores del estilo de vida, como la dieta y la actividad física, pueden influir en el caso de las personas que no corren riesgo genético. De manera permanente se ha asociado a la educación y las actividades cognoscitivas estimulantes con un riesgo menor de presentar el trastorno

5.1.3. Diagnóstico y predicción; Aunque se vislumbran las pruebas definitivas para detectar la enfermedad de Alzheimer.

5.1.4. Hasta hace poco la enfermedad sólo podía diagnosticarse de manera definitiva por medio del examen postmórtem del tejido cerebral. La neuroimagenología resulta de particular utilidad para excluir causas alternativas de demencia.

5.1.5. Otros investigadores se han enfocado en la identificación no del Alzheimer per se sino de deterioros cognoscitivos leves que, de no tratarse, a la larga podrían llevar a la enfermedad.

5.1.6. Los cambios degenerativos en la estructura del cerebro pueden pronosticar la enfermedad de Alzheimer. En un estudio, exámenes cerebrales de adultos mayores que se consideraban cognoscitivamente normales se encontró menos materia gris en las áreas de procesamiento de la memoria en el cerebro de quienes recibieron el diagnóstico de la enfermedad cuatro años después

5.1.7. A pesar de la identificación de varios genes asociados con la enfermedad de Alzheimer, hasta ahora las pruebas genéticas han tenido un papel limitado en la predicción y diagnóstico. Sin embargo, pueden ser útiles si se las combina con pruebas cognoscitivas, exámenes cerebrales y evidencia clínica de los síntomas

5.1.7.1. Tratamiento: Aunque no se ha encontrado cura, el diagnóstico y tratamiento temprano pueden hacer más lento el progreso de la enfermedad y mejorar la calidad de vida. Dado que se carece de una cura, el manejo de la enfermedad es crucial. En las primeras etapas, se ha demostrado que las intervenciones de entrenamiento cognoscitivo producen ganancias en las áreas cognoscitivas y conductuales. Las terapias conductuales pueden retrasar el proceso de decadencia, mejorar la comunicación y reducir la conducta perturbadora. Los medicamentos pueden aliviar la ansiedad, reducir la depresión y ayudar a los pacientes a dormir. Es importante que la nutrición y el consumo de líquidos sean adecuados, aunados al ejercicio, terapia física y control de otras condiciones médicas, pero la cooperación entre el médico y el cuidador es esencial.