1. Capacidades condicionales
1.1. Dterminadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano.
1.1.1. Fuerza
1.1.1.1. Capacidad de producir tensión que tiene un músculo al contraerse. Es también la capacidad para vencer o contrarrestar una resistencia externa a través del esfuerzo muscular. Permite el desarrollo de las demás capacidades motrices.
1.1.1.1.1. Fuerza-Resistencia
1.1.1.1.2. Fuerza máxima
1.1.1.1.3. Fuerza rápida
1.1.2. Velocidad
1.1.2.1. Capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible. Para ello se tiene en cuenta la propia velocidad del movimiento, su frecuencia y la velocidad de la reacción motora.
1.1.2.1.1. Velocidad de traslación
1.1.2.1.2. Velocidad de reacción
1.1.2.1.3. Resistencia a la velocidad
1.1.3. Resistencia
1.1.4. Flexibilidad
1.1.4.1. Capacidad de realizar movimientos articulares de gran amplitud.
1.1.4.2. Capacidad para aguantar y recuperarse después de un ejercicio. Esto puede ser resistir a un trabajo de fuerza, resistir a ejercicios con alta frecuencia en sus movimientos o ejecutar ejercicios complejos por la táctica y técnica que requieren.
2. Capacidad que tiene el individuo de realizar acciones motrices durante un tiempo relativamente prolongado con déficit de consumo de oxigeno aplicando alta velocidad dentro de un tiempo entre 10 a 60 segundos.
3. Son un conjunto de predisposiciones de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras.
4. Capacidades coordinativas
4.1. Aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los movimientos, con una finalidad determinada.
4.1.1. Generales o básicas
4.1.1.1. Regulación y dirección del movimiento
4.1.1.2. Adaptación y cambios motrices
4.1.2. Especiales
4.1.2.1. Orientación
4.1.2.2. Equilibrio
4.1.2.3. Ritmo
4.1.2.4. Anticipación
4.1.2.5. Diferenciacion
4.1.2.6. Coordinación
4.1.3. Complejas
4.1.3.1. Aprendizaje motor
4.1.3.2. Agilidad