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LA SALUD COMO BIENESTAR por Mind Map: LA SALUD COMO BIENESTAR

1. manejo del tiempo

1.1. manejo de trabajo bajo presión

1.2. intentar estar de buen humor

2. vida social

2.1. ayudar , mantenerse en contacto, celebrar en familia

2.2. compartir con amigos

2.2.1. unión familiar

3. sueño

3.1. dormir a tiempo, dé 6 8 Horas beber agua antes y después de cada alimento

3.2. cambiar de ambiente

4. habitos de trabajo

4.1. Generar ambientes laborables favorables

4.2. realizar pautas activas,tomar agua frecuentemente

4.2.1. capacitar al alumnado con estilos de vida saludables

5. Salud sexual

5.1. manejar mis emociones y relaciones de pareja

5.1.1. evitar embarazos no deseados

5.1.2. utilizar implementos de proteccion

6. estres

7. ASPECTOS QUE AFECTAN LOS ESTILOS DE VIDA

7.1. SEDENTARISMO,FALTA DE HIGIENE PERSONAL, dieta balanceada, contaminación ambiental, consumo de sustancias toxicas, falta de relaciones interpersonales e insomnio

8. Modulo 1. producto 1. Material de apoyo "La salud como Bienestar"

9. AONV740113MDFLVR05_GUERRERO_DOCENTE_YESENIA REYES JUAREZ_MUJER_SECUNDARIA_3°_MODULO 1_ PRODUCTO 1_ MATERIAL DE APOYO "LA SALUD COMO BIENESTAR"

10. ALIMENTACION

10.1. comer frutas y verduras

10.2. tener una alimentacion balanceada

10.2.1. consumir alimentos naturales en un ambiente tranquilo y familiar.

11. mantenimiento corporal y actividad fisica

11.1. realizar ejercicios

11.2. caminar o correr

11.2.1. practicar algun deporte

12. acudir de manera regular al medico

12.1. prevenir enfermedades

13. conjunto de procesos

13.1. sociales, habitos, conductas y comportamientos

13.2. del individuo o una poblacion que conllevan

13.2.1. a la satisfaccion de necesidades humanas para el alcance del bienestar.

13.2.1.1. biopsicosocial

13.2.1.2. fisico y psicologico

13.2.1.3. generando una calidad de vida y desarrollo personal

14. una buena salud

14.1. reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetis y obesidady enfermedades cronicas

14.2. tener un buen estado fisico

14.3. mejora las capacidades fisicas

14.3.1. flexibilidad

14.3.2. fuerza

14.3.3. resistencia

14.3.4. capacidad pulmonar

14.3.5. control de peso

14.3.6. tonifica los musculos

14.4. mejora la imagen fisica