LA SALUD COMO BIENESTAR
por Yesenia Reyes Juarez
1. manejo del tiempo
1.1. manejo de trabajo bajo presión
1.2. intentar estar de buen humor
2. vida social
2.1. ayudar , mantenerse en contacto, celebrar en familia
2.2. compartir con amigos
2.2.1. unión familiar
3. sueño
3.1. dormir a tiempo, dé 6 8 Horas beber agua antes y después de cada alimento
3.2. cambiar de ambiente
4. habitos de trabajo
4.1. Generar ambientes laborables favorables
4.2. realizar pautas activas,tomar agua frecuentemente
4.2.1. capacitar al alumnado con estilos de vida saludables
5. Salud sexual
5.1. manejar mis emociones y relaciones de pareja
5.1.1. evitar embarazos no deseados
5.1.2. utilizar implementos de proteccion
6. estres
7. ASPECTOS QUE AFECTAN LOS ESTILOS DE VIDA
7.1. SEDENTARISMO,FALTA DE HIGIENE PERSONAL, dieta balanceada, contaminación ambiental, consumo de sustancias toxicas, falta de relaciones interpersonales e insomnio
8. Modulo 1. producto 1. Material de apoyo "La salud como Bienestar"
9. AONV740113MDFLVR05_GUERRERO_DOCENTE_YESENIA REYES JUAREZ_MUJER_SECUNDARIA_3°_MODULO 1_ PRODUCTO 1_ MATERIAL DE APOYO "LA SALUD COMO BIENESTAR"
10. ALIMENTACION
10.1. comer frutas y verduras
10.2. tener una alimentacion balanceada
10.2.1. consumir alimentos naturales en un ambiente tranquilo y familiar.
11. mantenimiento corporal y actividad fisica
11.1. realizar ejercicios
11.2. caminar o correr
11.2.1. practicar algun deporte
12. acudir de manera regular al medico
12.1. prevenir enfermedades
13. conjunto de procesos
13.1. sociales, habitos, conductas y comportamientos
13.2. del individuo o una poblacion que conllevan
13.2.1. a la satisfaccion de necesidades humanas para el alcance del bienestar.
13.2.1.1. biopsicosocial
13.2.1.2. fisico y psicologico
13.2.1.3. generando una calidad de vida y desarrollo personal
14. una buena salud
14.1. reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetis y obesidady enfermedades cronicas
14.2. tener un buen estado fisico
14.3. mejora las capacidades fisicas
14.3.1. flexibilidad
14.3.2. fuerza
14.3.3. resistencia
14.3.4. capacidad pulmonar
14.3.5. control de peso
14.3.6. tonifica los musculos