mapa mental beneficios de jugar al futbol

1. ¿Por qué es bueno jugar al futbol?

1.1. porque mejora la capacidad aeróbica

1.2. Mejora la salud cardiovascular

1.3. Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular

1.4. Construye la fuerza muscular

1.5. Aumenta la fuerza de los huesos

2. ¿en que lugares se puede practicar este deporte?

2.1. no es un deporte caro o prohibitivo. Todo lo que se necesita es espacio y un balón

2.2. y se juega principalmente al aire libre

3. ¿Quién hizo esta lectura?

3.1. Acadef

3.2. en mar 8 del 2020

4. ¿sirve para la salud?

4.1. si ya que aumenta la confianza y la autoestima, y ayuda a reducir la ansiedad

4.2. y quema más calorías que los entrenamientos típicos ya que los jugadores se ven obligados a cambiar entre el uso de las vías de energía aeróbica y anaeróbica

5. ¿Quiénes pueden jugar?

5.1. pueden jugar todas las personas sean hombres o mujeres

5.2. así sean tanto niños como adultos