1. Detección y diagnóstico de estrés
1.1. Diagnóstico clínico.
1.1.1. Trastorno por estrés postraumático (TEPT) Diagnóstico psiquiátrico que experimentan las personas ante la exposición a un suceso que implica una amenaza para su vida y produce miedo, impotencia y/o horror. Se caracteriza síntomas de reexperimentación de la experiencia, evitación - aturdimiento emocional y hiperactivación.
1.1.1.1. Shared Across Teams
1.1.1.2. Integrated with Collaboration Tools
1.2. Detección.
1.2.1. La escala de Reactividad al Estrés Percibido (Schlotz et al., 2011) Muestra los 23 ítems que ofrece puntuaciones diferenciadas en función del país y el género.
1.2.2. Escala de Acontecimientos Vitales Estresantes de Holmes y Raheestrés objetivo (1967). estrés objetivo Compuesta de 61 situaciones que nos producen estrés y a cada ofrece puntuaciónes.
1.2.2.1. Problemas o muerte de familiares
1.2.2.2. Problemas económicos
1.2.2.3. Problemas laborales (Burnout)
1.2.2.3.1. Estado de extenuación, cinismo y falta de eficacia profesional/reducción de la ejecución personal (Maslach et al., 1996).
2. Estrés y estresores
2.1. Estresor es un agente o estímulo que causa estrés.
2.1.1. Ruidos.
2.1.2. Personas que nos resultan desagradables.
2.1.3. Exceso de tareas poco productivas para el aprendizaje.
2.2. El estrés es el sentimiento que tenemos cuando nos encontramos bajo presión.
2.2.1. Afectivos
2.2.1.1. Ansiedad, depresión, sensación de inseguridad, olvidos, entre otros.
2.2.2. Conductuales
2.2.2.1. Comer demasiado, retraimiento social y lloro frecuente.
2.2.3. Corporales
2.2.3.1. Dolor de cabeza, dificultades de sueño y Dolor de espalda.
3. Definición de estrés
3.1. "Se considera, de forma general, como la experiencia de anticipar o percibir adversidad en nuestros esfuerzos orientados a una meta."
3.1.1. (Carver y Connor-Smith, 2010).
3.2. "En realidad, cualquier estímulo que percibamos como un reto o una amenaza hacia nuestro bienestar puede considerarse estrés."
3.3. beneficios del estres:"El estrés puede ser benéfico desde el punto de vista del crecimiento personal, pues una experiencia estresante puede cambiar a alguien para mejor, sin embargo, una vez que el estrés llega a un nivel de sobrecarga se convierte en un elemento debilitador (distrés).
3.3.1. -Mejorar nuestra sensación de dominio -Ayuda a definir nuestras prioridades. Aumenta el desarrollo de la fortaleza mental. -Generar una mayor consciencia de nuestra situación real